Novità

v0.38.4 — Il tuo allenamento, nel suo contesto

16 ottobre 2026

Ho aggiunto una spiegazione più chiara di come una sessione completata si inserisce nel tuo piano: cosa volevi ottenere, cosa è stato registrato e come contribuisce all’obiettivo della settimana. Se mancano dati, il Coach lo segnala.

Ho aggiunto una notifica mobile facoltativa che apre la tua analisi salvata quando un’analisi automatica è pronta. Per riceverla, servono un’app compatibile e il tuo consenso esplicito alle notifiche del Coach. La scelta dell’analisi automatica resta indipendente.

Ho anche spostato il link PlanWatts nella prima riga delle attività Strava autorizzate, conservando le tue note e il nome dell’attività. La tua scelta sulla menzione di PlanWatts continua a essere rispettata. Se l’attività non può essere condivisa in sicurezza, il link porta alla pagina iniziale di PlanWatts.

v0.38.0 — Scegli le email facoltative per riprendere

15 ottobre 2026

Ho aggiunto in Impostazioni → Preferenze una scelta email separata per inviti gentili a tornare allo sport. È inizialmente disattivata, richiede la verifica dell’indirizzo email attuale e puoi disattivarla in qualsiasi momento. Le notifiche necessarie per il tuo account restano indipendenti.

Per ora gli inviti vengono valutati senza essere inviati. Salvare la tua scelta non avvia l’invio di email. I controlli considerano il ritmo di allenamento registrato, una sincronizzazione affidabile e i riposi o le pause previsti; la mancanza di dati non viene interpretata come inattività.

v0.37.1 — Elaborazione in background affidabile

14 ottobre 2026

Ho corretto un problema di avvio che poteva lasciare in attesa l’elaborazione in background dopo un aggiornamento. Anche le email necessarie per la sicurezza del tuo account, come quelle per reimpostare la password e i codici di verifica, possono così seguire il normale flusso di invio.

v0.37.0 — Confronta la tua potenza in bici nel tempo

14 ottobre 2026

Ho aggiunto un confronto della potenza in bici alla tua dashboard. Scegli 30, 90 o 365 giorni e confronta i tuoi migliori sforzi registrati con quelli del periodo precedente della stessa durata, per 5 secondi, 1 minuto, 5 minuti, 20 minuti e 60 minuti.

Ogni punto apre l’attività in cui hai raggiunto quel risultato. La vista mostra quante attività hanno dati di potenza confrontabili e segnala quando mancano dati o sono ancora in preparazione. Confronta la tua cronologia collegata, senza affermare un cambiamento della forma fisica né una cronologia sportiva completa.

Il confronto è privato e disponibile anche con il piano gratuito. Aprirlo non consuma crediti IA. Puoi scegliere di chiedere al Coach informazioni su questi periodi quando vuoi più contesto.

v0.36.0 — Il tuo allenamento, in prospettiva

14 ottobre 2026

Scopri i tuoi migliori sforzi

Ora puoi vedere i nuovi migliori risultati di potenza nella dashboard e aprire l’attività in cui li hai raggiunti. Ho aggiunto risultati per 5 secondi, 1 minuto, 5 minuti, 20 minuti e 60 minuti, con confronti separati rispetto ai 90 giorni precedenti e alla cronologia collegata.

Ogni scoperta mostra il tuo miglior risultato precedente e quante attività sono state confrontate. Se i dati di potenza disponibili non bastano, PlanWatts lo indica senza annunciare un record. Le scoperte sono private e disponibili anche con il piano gratuito.

Costanza settimanale con spazio per il riposo

La dashboard ora mostra la costanza settimanale e distingue l’allenamento dal riposo previsto. Con un piano applicato, il calendario pubblicato definisce l’obiettivo. Senza un piano, puoi scegliere un obiettivo personale di 1–7 giorni di allenamento a settimana, disponibile per tutti i livelli.

Metti in pausa senza spiegare il motivo e riprendi al tuo ritmo. La pausa esclude la settimana corrente dalla misurazione; quando riprendi, la misurazione inizia la settimana successiva. Allenarsi di più non offre ricompense aggiuntive. Se una settimana non è ancora stata pubblicata o mancano dati affidabili, la dashboard segnala che servono più dati invece di inventare un obiettivo mancato o una settimana di recupero.

La tua settimana di allenamento

Apri il riepilogo settimanale privato per vedere le sessioni registrate, il tempo di allenamento, il carico disponibile, un risultato utile in bici e la tua costanza. Consulta una sessione o apri la dashboard per vedere la tua evoluzione. Disponibile per tutti i livelli, con o senza piano.

Puoi scegliere un’e-mail il lunedì nelle Impostazioni. Verifica prima l’indirizzo attuale; se necessario, le Impostazioni offrono un codice inviato a quell’indirizzo. Attivare l’e-mail settimanale è una scelta separata e puoi annullarla senza cambiare le notifiche push o le altre e-mail. Le Impostazioni mostrano la preferenza salvata e un’eventuale pausa dell’invio; il riepilogo web resta accessibile. I dati di sincronizzazione o carico mancanti sono indicati chiaramente, senza affermare un miglioramento della forma fisica.

Un’esperienza più comoda sul telefono

I nomi lunghi delle attività ora rimangono nell’intestazione, lasciando spazio ai dettagli, ai link alle piattaforme e alla condivisione. Quando torni a una scheda del browser sul telefono, la pagina adatta automaticamente la sua altezza per mantenere accessibili le azioni in basso.

Gli abbonamenti autentici TestFlight e App Review vengono ripristinati anche sul tuo normale account PlanWatts, con lo stesso stato verificato dell’abbonamento e senza accrediti ripetuti.

v0.35.0 — Condivisioni e calendario più chiari

13 ottobre 2026

Ho reso più riconoscibili gli allenamenti e le attività condivisi: l’anteprima include il nome della sessione, PlanWatts e i dati realmente disponibili. Quando condividi un link per la prima volta, l’anteprima viene preparata prima di copiarlo.

Quando rimuovi una sessione dal calendario, puoi scegliere di eliminarla solo da PlanWatts o anche da una piattaforma collegata supportata. Se una parte non riesce, puoi vedere il risultato e riprovare. Il tuo allenamento originale resta disponibile nella libreria.

Fammi sapere come ti sembrano le nuove anteprime!

v0.34.0 — Allenamenti che rispettano il tuo tempo

12 ottobre 2026

Ho migliorato la creazione degli allenamenti perché rispettino la durata che chiedi. Gli arrotondamenti non fanno più fallire una sessione valida e i nomi degli sport validi non portano il Coach a ripetere inutilmente la generazione.

Le anteprime ricevono anche la durata e il carico salvati, così possono mostrare gli stessi valori della tua libreria. I dati mancanti restano non disponibili, anziché diventare stime fuorvianti.

v0.33.0 - La tua settimana adattiva, spiegata

7 ottobre 2026

Scopri perché la tua settimana adattiva è così

Ogni settimana adattiva ora ti dice perché ha quel carico: quanto tempo pianifica rispetto alle ore che hai a disposizione, da quale carico parte, cosa l'ha ridotto (fatica o un evento vicino) e se sale perché hai completato la settimana precedente. Le tue ore settimanali sono un massimo, mai un obiettivo da riempire: una settimana generata non pianifica mai più tempo di quello che hai indicato.

Il tuo piano progredisce in tempo

La settimana che chiudi la domenica conta già quando la successiva viene preparata quella sera stessa, quindi una buona settimana alza subito il tuo carico invece che con una settimana di ritardo. Se l'allenamento della domenica cambia la decisione, la settimana successiva viene adattata una volta durante la notte. E quando chiedi al Coach perché le tue sessioni durano così, risponde con i motivi che il piano ha davvero applicato.

Accedi all'app con Google o Apple

L'app PlanWatts per Android e iPhone offre ora Continua con Google e Continua con Apple, come il web. È lo stesso account ovunque: piani, attività e integrazioni ti aspettano in qualunque modo entri. Se crei l'account così, PlanWatts mantiene la lingua che stavi usando invece di passare all'inglese.

Scegli quali email ricevere

Nelle Impostazioni c'è un nuovo interruttore, Riepiloghi dell’allenamento via email, accanto agli aggiornamenti del piano e alle email di marketing. Promemoria e riepiloghi seguono la tua scelta. I messaggi su account, sicurezza o squadra arrivano sempre, e se un invio fallisce PlanWatts lo riprova senza che tu debba ripetere nulla.

Gli allenamenti di corsa mantengono i ritmi

Quando un allenamento di corsa va su Intervals.icu, ora mantiene i ritmi esatti prescritti e come progrediscono nella sessione. Gli obiettivi espressi in percentuale del tuo ritmo soglia mostrano di nuovo grafici e carico invece di zero.

Fammi sapere cosa ne pensi delle nuove spiegazioni!

v0.32.0 - Le tue attività, analizzate appena arrivano

3 ottobre 2026

Analizza automaticamente le nuove attività

Attiva Analizza automaticamente le nuove attività nelle Impostazioni e ogni uscita o corsa che arriva da Strava, Intervals.icu o Wahoo viene analizzata una volta, senza che tu debba toccare nulla. Consuma crediti come un'analisi manuale e, se non te ne restano, l'attività viene semplicemente saltata. Se la pagina si ricarica o apri l'attività in una seconda scheda, vedi la stessa analisi invece di pagarne un'altra.

Il Piano Adattivo è aperto a tutti

Non c'è più la lista pilota. Qualsiasi atleta può aprire il Piano Adattivo, vedere gratis la proposta che costruisce dal suo storico e decidere dopo. Supporter o Pro è ciò che lo attiva.

Accedi con Google o Apple

Le pagine di accesso e registrazione offrono ora Continua con Google e Continua con Apple. Se hai già un account PlanWatts con la stessa email, non lo uniamo mai di nascosto: prima confermi che è tuo. Nelle Impostazioni puoi collegare o scollegare ogni metodo e impostare una password se hai iniziato con Google o Apple.

Numeri più onesti nella pagina dell'attività

• Senza FTP nel tuo profilo, PlanWatts non ne inventa più uno da 200 W per mostrare IF e zone di potenza, e le corse usano la tua FTP di corsa invece di quella del ciclismo.
• Piano vs reale compare solo quando la registrazione corrisponde alla durata dell'allenamento pianificato, così i passi non vengono confrontati con la parte sbagliata dell'uscita.
• Un'attività collegata a un allenamento PlanWatts ora ne porta il nome.
• I pulsanti per confermare un piano nel Coach mostrano il costo stimato in crediti prima che tu clicchi.

v0.31.0 - Il tuo piano, prima come proposta

30 settembre 2026

Chiedi un piano al Coach, o premi Crea piano in Piani, e vedi una proposta prima che venga costruito qualcosa: le fasi, i tuoi giorni e le ore di allenamento, la gara a cui punta, il costo in crediti e cosa sostituirà nel tuo calendario.

Confermi una volta, lo costruiamo in background

Quando dici sì, PlanWatts riserva i crediti, genera tutti gli allenamenti fuori dalla chat e crea il piano in un colpo solo. Quello che la generazione non spende ti torna indietro.

Cosa vedi mentre si costruisce

Una scheda di avanzamento nella chat e in Piani ti dice quale settimana si sta generando, quando il piano è nel tuo calendario e, se Intervals non risponde, esattamente cosa è successo e cosa fare. Un piano costruito a metà non compare mai.

Preferisci impostare gli allenamenti tu?

La proposta ha una porta verso l'editor avanzato: la struttura viene creata per te, gli allenamenti li generi fase per fase come prima.

v0.30.0 - Il tuo piano adattivo, senza chat

28 settembre 2026

Finora una settimana adattiva cominciava con una conversazione. Funziona se ti piace parlare con il coach, ed è un ostacolo se vuoi solo un piano. Da questa versione tutto il piano adattivo ha le sue pagine: puoi crearlo, vedere la tua prima settimana, correggerlo, metterlo in pausa e interromperlo senza scrivere una parola.

Crealo da Piani

Apri Piani e scegli Crea piano adattivo. PlanWatts ti mostra ciò che ha dedotto dalla tua cronologia (sport, obiettivo, giorni di allenamento e ore a settimana) e ti dice da dove arriva ogni valore, così puoi correggere ciò che non va. Scegli uno dei tre obiettivi: migliorare la forma senza un obiettivo preciso, un obiettivo con parole tue, oppure un evento con una data. Le gare già nel tuo calendario vengono sempre rispettate, anche quando non sono l'obiettivo.

La proposta è gratuita: obiettivo, focus attuale, sei settimane provvisorie e una settimana di esempio. Attivarla mette la vera prima settimana nel tuo calendario ed è incluso in Supporter o Pro. Se devi passare a un piano superiore, il pagamento conserva le tue scelte e ti riporta allo stesso piano, e la prima settimana appare nella stessa schermata.

Modificalo senza ricominciare

Il tuo piano adattivo ha una pagina tutta sua, con la settimana corrente e i motivi dietro di essa. Ripianifica questa settimana, cambia obiettivo o disponibilità (salva per le prossime settimane, oppure salva e ripianifica il resto di questa), metti in pausa e riprendi, oppure interrompi e archivia. Mettere in pausa e archiviare non eliminano mai le sessioni già nel tuo calendario. Da lì in poi ogni settimana viene preparata da ciò che hai fatto davvero, la domenica sera nel tuo fuso orario.

Se una settimana non può essere pubblicata come previsto (i tuoi giorni sono già passati, ti sei segnato malato, un calendario collegato tarda a confermare), la pagina del piano spiega perché e offre la soluzione. Riprovare non crea mai un secondo piano.

Hai già un piano strutturato con fasi? Aprilo e scegli Adatta settimana dopo settimana per mantenere fasi e obiettivi e lasciare che ogni settimana si adatti.

Il coach può ancora fare tutto questo per te, e ora è facoltativo. Se qualcosa in queste pagine non è chiaro o non è come ti aspettavi, dimmelo: è proprio ciò che voglio sapere prima che lo usino più atleti.

v0.28.0 — Il tuo piano si adatta alla settimana che stai vivendo davvero

21 settembre 2026

Un piano di dodici settimane è utile finché la vita reale non cambia il martedì. Fai una seduta diversa, salti quella prevista, dormi male, aggiungi un impegno familiare o ti avvicini a una gara. Da ora /plan:this-week trasforma il piano attivo in una nuova proposta per i prossimi sette giorni usando ciò che è successo davvero: lavoro completato e saltato, forma e fatica attuali, dati di benessere disponibili, gare, giorni di allenamento e tutto ciò che è già nel calendario.

Prima la proposta, poi il calendario

Il coach spiega il carico e ogni seduta prima di cambiare qualcosa. Le sessioni manuali, quelle assegnate dal coach, gli elementi bloccati e tutto ciò che hai già modificato restano protetti. Se il calendario cambia tra la proposta e la conferma, il coach si ferma e ti chiede di rivedere la settimana invece di pubblicare un piano ormai superato.

Quando ti convince, puoi pubblicare l'intera settimana con una sola azione. Ripetere la stessa esecuzione non duplica gli allenamenti e una sincronizzazione del calendario fallita può essere ritentata senza creare una seconda copia.

Una sola regola per tutte le funzioni a pagamento dei piani

L'accesso ai piani segue ora la stessa regola in modalità Skills, nel coach classico, nell'editor, nel coaching di squadra e nella sincronizzazione del calendario. Gli atleti Free possono continuare a leggere i piani e preparare la bozza settimanale. Gli atleti Supporter e Pro possono pubblicarla, creare e riempire piani di più settimane, applicarli al calendario e sincronizzare le sedute. Usare una propria chiave del modello cambia l'uso del modello, non l'accesso ai piani.

Il server verifica il permesso durante l'operazione stessa, quindi una richiesta diretta non può aggirarlo. Quando un'azione non è disponibile, il coach offre un percorso chiaro per passare al piano superiore invece di fallire a metà. Coach e amministratori possono continuare a gestire i piani dei propri atleti, mentre gli allenamenti indipendenti non cambiano.

Prova /plan:this-week in una settimana che è già uscita dal programma e dimmi se la spiegazione coincide con la decisione che avresti preso tu.

v0.27.0 - Il tuo coach ora funziona con le skill

18 settembre 2026

Fino a oggi il coach esisteva in due versioni. Quella classica faceva passare ogni messaggio da un insieme fisso di intenzioni, e la modalità Skills, un interruttore nascosto in Impostazioni → Labs, lasciava che il coach decidesse da solo quali strumenti usare e ti dava comandi come /plan:create o /activity:analyze. Io mi alleno con la modalità Skills da mesi, e alcuni di voi l'hanno attivata e l'hanno tenuta. Da questa versione è la modalità predefinita per tutti.

Cosa cambia per te

Il tuo coach legge il messaggio, decide cosa gli serve (il tuo benessere, il calendario, un'attività, il piano) e va a prenderlo, invece di indovinare prima la tua intenzione. Scrivi / nella chat per vedere le skill che ha, oppure parlagli come hai sempre fatto. Le azioni rapide della home ora avviano direttamente la skill corrispondente.

Il costo è lo stesso. Il coach usa gli stessi modelli di prima per il tuo piano, e i crediti vengono scalati in base al costo reale di ogni messaggio, quindi niente si consuma più in fretta.

Se preferisci il coach classico

L'interruttore è ancora lì, e ora funziona al contrario. Apri Impostazioni → Labs e disattiva la modalità Skills. Il tuo prossimo messaggio passa dal router classico. Riattivala quando vuoi.

Se finisci i crediti, il coach classico interviene automaticamente finché non si rinnovano o ricarichi, esattamente come prima.

È il cambiamento più grande del coach da quando esiste, e lo faccio perché un'architettura che posso curare bene vale più di due che posso solo rattoppare. Se una risposta ti sembra strana, più lenta, o il coach si dimentica di guardare i tuoi dati prima di rispondere, metti il pollice giù e raccontami cosa è successo. È quello che leggerò nelle prossime due settimane.

v0.26.0 - I tuoi giorni del calendario ora si aprono

6 settembre 2026

Questo viene da una segnalazione sul forum. Un atleta con un calendario sincronizzato molto pieno diceva che aprire un giorno "non funziona", e che quando ci sono più sessioni pianificate si riesce a malapena a leggere cosa c'è nel giorno. Entrambe le metà erano vere, ed erano due problemi distinti.

Cliccare su un giorno apre il giorno

Cliccare su un giorno passato non faceva assolutamente nulla. Nessuna vista, nessun messaggio, non succedeva niente. Non era un bug nel senso comune: era un controllo che usciva subito per qualunque data precedente a oggi, così il clic veniva inghiottito in silenzio. Cliccare su un giorno futuro faceva qualcosa, ma non quello che ti aspetteresti. Apriva il modulo per creare una nota o una gara, non una vista di ciò che c'era già.

Ora qualsiasi giorno si apre, passato o futuro, e ciò che si apre è il giorno stesso.

I giorni affollati si leggono bene

Una cella del calendario è piccola, e diventa più piccola quanto più ci metti dentro. Tre elementi in un giorno e le schede si troncano a vicenda finché nessuna dice più nulla di utile. Se il tuo calendario si sincronizza da Intervals.icu questo succede di continuo, perché ogni sessione sincronizzata arriva come scheda a sé.

La vista del giorno elenca tutto quello che c'è quel giorno a dimensione piena: nome, sport, durata e TSS, con il pianificato a confronto con il reale ovunque tu abbia entrambi. L'intestazione totalizza il giorno, così sai se hai fatto quanto pianificato senza aprire nulla.

Toccare una riga apre quella sessione dove già si trova, sopra la vista del giorno, così chiudendola torni al giorno invece che al calendario. Un'attività completata senza nulla di pianificato dietro apre comunque la sua analisi completa.

Sul telefono è un foglio a piena altezza, proprio dove un giorno affollato fa più male.

Creare un evento resta un solo gesto

Dato che ora un clic apre il giorno, creare un evento si è spostato sul proprio pulsante nella cella del giorno. Sta accanto al numero del giorno ed è sempre visibile, su ogni dimensione di schermo. Prima, quel pulsante esisteva solo nei giorni completamente vuoti, così in un giorno che aveva già qualcosa non potevi creare nulla senza andare altrove.

Puoi correggere lì anche una sessione abbinata male

L'abbinamento automatico decide quale delle tue attività ha contato come sessione pianificata. Quando sbaglia, l'unico modo per correggerlo era trascinare una scheda sopra un'altra nella griglia, cosa scomoda in un giorno affollato e impossibile sul telefono, dove il trascinamento è disattivato perché il calendario possa scorrere. Sono queste le due situazioni in cui l'abbinamento sbaglia di più.

Ora una sessione pianificata a cui non è accreditato nulla ti propone le attività non collegate di quel giorno, con la loro durata e il loro carico, e scegli quella giusta. Una sessione accreditata all'attività sbagliata si può scollegare con un tocco. Stessa conferma, stesso risultato del trascinamento, senza il trascinamento.

Anche la vista coach ha ricevuto la stessa correzione

Il calendario dell'atleta dentro la vista coach portava una copia identica byte per byte dello stesso controllo, così anche un coach che rivedeva la settimana scorsa cliccava nel vuoto.

Costruendo questo è emerso dell'altro. Le sessioni sincronizzate dalla tua piattaforma tengono il loro carico di allenamento in un posto diverso dalle sessioni create qui, e la nuova vista del giorno ne leggeva solo uno dei due. Avrebbe mostrato TSS 0 per ogni sessione sincronizzata, che sono la maggior parte per la persona che lo ha segnalato per prima. Trovato prima che arrivasse a te, ma è il tipo di cosa che si vede solo su un calendario vero, quindi continuate a dirmi quando un numero non torna.

v0.25.6 — Il grafico smette di riempire buchi che non ha

6 settembre 2026

La versione precedente ha fatto sì che il grafico della forma leggesse il CTL e l'ATL calcolati dalla tua piattaforma invece di ricalcolare i propri. Era la scelta giusta, e ha introdotto un problema peggiore, segnalato nel giro di un giorno. Questo lo risolve.

Il grafico del carico disegna giorni, non rilevazioni

Quei valori sincronizzati esistono solo nei giorni in cui la tua piattaforma invia davvero un aggiornamento di benessere, e nulla riempiva il resto. Il grafico disponeva una accanto all'altra le rilevazioni che aveva, quindi la vista a 90 giorni mostrava tanti punti quante erano le rilevazioni. Con tre rilevazioni vedevi tre punti, mentre il pulsante continuava a dire 90g. Con più dati sbagliava in modo più silenzioso: un buco di tre settimane veniva disegnato come un solo passo, la linea lo attraversava dritta e sembrava una curva regolare.

Ora l'asse sono giorni veri. Un buco si vede come un buco. E il tuo storico si riempie da solo alla sincronizzazione, quindi i buchi dovrebbero smettere di comparire.

Peso e frequenza cardiaca a riposo si tengono aggiornati da soli

Entrambi venivano scritti solo quando la tua piattaforma inviava un evento di benessere, così un profilo poteva restare indietro di mesi mentre il pulsante Sincronizza era l'unica cosa che lo muoveva.

Inoltre arrivavano da due posti diversi a seconda di cosa innescava l'aggiornamento, il che poteva lasciare due pesi diversi nello stesso campo. Ora c'è una sola regola: la tua rilevazione datata più recente e, in mancanza, quanto contengono le impostazioni della tua piattaforma. Una rilevazione assente non sovrascrive mai un peso che hai già.

FTP, zone e soglie restano sul pulsante manuale di proposito. Sono impostazioni, non misurazioni, e sincronizzarle a ogni sync annullerebbe in silenzio qualunque correzione concordata con il coach.

La tua prossima gara compare nella dashboard

La dashboard guarda due settimane avanti, la finestra giusta per la prossima seduta e quella sbagliata per una gara. Ora cerca il tuo prossimo evento fino a quattro mesi avanti e lo mostra sotto il tuo nome.

Costruire un piano a mano era nascosto dietro un'etichetta IA

L'unica voce del menu di nuovo piano diceva "crea piano con IA" e apriva il normale editor dei piani. Il pianificatore manuale sembrava quindi inesistente, o a pagamento. Nessuna delle due cose è vera: puoi costruire il piano tu, aggiungere le tue fasi, assegnare i tuoi allenamenti a ogni giorno e mandare il risultato al calendario e all'orologio.

A pagamento è la periodizzazione: fasi, obiettivi di carico settimanale e sedute generate a partire dai tuoi obiettivi e dalla tua forma attuale. Ora il menu dice qual è quale.

Due di questi erano miei, introdotti la settimana scorsa mentre sistemavo la segnalazione di qualcun altro. Continuate a dirmi quando un numero non torna.

v0.25.4 — I numeri ora coincidono

3 settembre 2026

Quasi tutto in questa versione nasce da una sola segnalazione di bug molto dettagliata. Un atleta ha ripercorso la sua giornata confrontando PlanWatts con Intervals.icu numero per numero e ha trovato sei problemi distinti. Aveva ragione su tutti e sei. Ecco cosa è cambiato.

L'uscita giusta prende il merito della tua sessione

Se hai fatto l'allenamento pianificato e sei anche andato al lavoro in bici, PlanWatts poteva accreditare lo spostamento. Prendeva la prima attività del giorno con lo sport corrispondente e nient'altro, quindi uno spostamento di 16 minuti poteva occupare il posto di un allenamento di soglia da 90 minuti, e l'uscita vera, arrivata dopo, restava senza collegamento al tuo piano.

L'abbinamento ora guarda cosa è stata davvero l'attività: scarta le uscite che la tua piattaforma segnala come spostamento, confronta la durata con il piano e rispetta l'abbinamento che Intervals.icu aveva già fatto. Se in un giorno sono pianificate più sessioni, vince quella che si adatta meglio.

PlanWatts non rinomina più le tue attività

Quando decideva che un'attività aveva completato una sessione pianificata, PlanWatts scriveva il nome della sessione su quell'attività in Intervals.icu e Strava. Non spettava a me farlo, e quando l'abbinamento era sbagliato faceva anche sembrare corretto l'errore. Ora scrive solo la riga di descrizione e lascia in pace il nome della tua attività.

Il tempo in zona coincide con Intervals.icu

Chiedevi il tuo tempo in Z5 e potevi ricevere 16% dove Intervals.icu diceva 4,7% per la stessa uscita, con le stesse zone configurate. Due cose erano sbagliate. Il calcolo usava una tabella di zone predefinita invece delle tue, quindi una sessione prescritta al 105% dell'FTP veniva letta come VO2max per un atleta la cui Z5 inizia al 110%. E classificava ogni singolo secondo di potenza grezza, mentre Intervals.icu la smussa prima, cosa che sparge i picchi sulle zone alte in un'uscita movimentata.

Entrambe risolte. Sull'uscita segnalata PlanWatts è ora a 0,2 punti dal valore di Intervals.icu. Le tue zone si leggono da un solo posto nell'app, senza nessuna tabella di riserva.

Potenza normalizzata e carico non risultano più alti

I tratti in cui non pedali venivano scartati prima di calcolare la potenza normalizzata, riducendo il denominatore e spingendo in alto NP, IF e il TSS stimato in ogni uscita con discese o semafori. Andare a ruota libera è tempo sulla bici, e ora conta. Sull'uscita segnalata questo ha portato l'NP a un watt da quello che riporta Intervals.icu.

La tua analisi legge la sessione, non il titolo

Chiedevi al coach di un allenamento strutturato e poteva ragionare solo sul nome, spiegandoti com'è di solito una sessione da 3x10min e ignorando gli sprint che il tuo piano conteneva davvero. Succedeva perché il dettaglio passo per passo veniva usato solo quando la sessione era collegata dentro PlanWatts. La tua piattaforma di allenamento spesso conosce l'abbinamento quando PlanWatts no, e l'analisi ora lo usa.

La dashboard mostra tutto il tuo piano

La striscia della settimana e la scheda del prossimo allenamento contavano solo le sessioni create dentro PlanWatts, quindi se il tuo piano vive in Intervals.icu erano quasi vuote. Ora contano tutto quello che c'è nel tuo calendario.

Anche il grafico della forma ricalcolava CTL e ATL da zero su 90 giorni, partendo da zero, cosa che non raggiunge mai il valore reale e risultava basso. Ora usa i valori che la tua piattaforma ha già calcolato su tutta la tua storia, cioè quelli che il coach AI leggeva dall'inizio.

Le gare vengono riconosciute come gare

Una gara sincronizzata da Intervals.icu arrivava come un normale allenamento pianificato. Il calendario non poteva disegnarla come evento e il pianificatore non la vedeva, quindi non poteva impostare lo scarico né mettere le attivazioni prima. Il tipo di evento ora passa, e le gare già presenti nel tuo calendario sono state riclassificate.

Le sessioni a frequenza cardiaca arrivano ai battiti concordati

Segnalato e risolto separatamente: gli obiettivi di frequenza cardiaca venivano inviati a Intervals.icu come percentuale della tua frequenza di soglia mentre sono salvati come percentuale della massima. Una sessione concordata a 150 bpm arrivava all'orologio a 136.

Se trovi un numero che non ti torna, dimmelo. Questa versione esiste perché qualcuno lo ha fatto.

v0.25.0 — La tua squadra, letta dall'IA

25 agosto 2026

Gli allenatori hanno una vista IA della squadra

Se gestisci una squadra su PlanWatts, la dashboard ora legge il roster per te. Un clic genera un riepilogo in linguaggio chiaro della settimana del gruppo: chi sta aumentando il carico troppo in fretta, chi non recupera, chi salta le sedute e chi non ha ancora dati perché non ha collegato nulla. I numeri arrivano dalla stessa pipeline della dashboard; l'IA li racconta e li ordina per priorità, non inventa fisiologia.

Anche la chat conosce la tua squadra. Chiedi "Com'è andata la settimana della squadra?" o "Chi non sta seguendo il piano?" e risponde con i numeri veri. Chiedile di abbassare il carico di un atleta e prepara un allenamento in bozza da rivedere; nulla tocca il calendario di un atleta finché non approvi, in chat o dalla dashboard. Dalla pagina di un atleta, Ask AI e Adjust Plan aprono la chat già concentrata su quell'atleta.

Tutto questo può arrivarti anche via email: un riepilogo settimanale o giornaliero per squadra, con copia opzionale a ogni atleta che contiene solo la sua settimana. La modalità allenatore resta in preview; Configurazione del team spiega come ottenere l'accesso.

L'IA dei tuoi atleti sa chi è il loro allenatore

Quando un atleta seguito chiede alla sua IA cosa fare oggi, risponde con la seduta che gli hai assegnato invece di inventarne una. Se è stanco, propone una versione più leggera della tua seduta senza sostituirla; se chiede un piano nuovo, indica il tuo e offre solo lavoro complementare. Legge le tue note condivise e le note settimanali della squadra; le tue note private restano private.

La casella della chat si comporta bene sul telefono

Aprire la tastiera copriva la barra di scrittura, e sugli iPhone con notch il pulsante di invio finiva sotto l'indicatore home. Ora l'app si restringe con la tastiera e libera l'indicatore, così il campo di testo resta visibile e cresce verso l'alto.

v0.24.13 — Applicare vuol dire applicare

20 agosto 2026

Chiedere di applicare il tuo piano non faceva nulla

Potevi passare otto scambi con il coach a rifinire un piano di dodici settimane — correggere le ore settimanali, rendere la domenica l'uscita più lunga, definire il lavoro in palestra — poi dire "applicalo" e non ricevere niente. Nessun piano, nessun errore, nessuna risposta. La struttura appena concordata restava nella conversazione e non arrivava mai al tuo piano.

C'erano due problemi. Il tuo messaggio veniva instradato su un percorso interno che solo l'assistente dei piani può alimentare, quindi arrivava senza nulla da applicare e si arrendeva senza dire una parola. E il coach decideva che la tua progettazione era finita cercando un segno di spunta nelle proprie risposte — così una risposta che usava ✅ per segnare le tue correzioni chiudeva la progettazione a metà revisione, mentre stavi ancora lavorando.

Entrambi risolti. La progettazione resta aperta finché la struttura non viene davvero scritta nel tuo piano, e "applicalo" fa quello che dice.

Lo stesso allenamento mostrava numeri diversi in posti diversi

Durata e TSS venivano calcolati separatamente in quattro parti di PlanWatts, e le quattro avevano divergito. La scheda dell'allenamento, il calendario e l'editor potevano mostrare ciascuno un numero diverso per la stessa seduta. Il caso peggiore erano gli allenamenti costruiti sulle distanze: una ripetuta di 2 km contava come zero secondi, una corsa di 55 minuti si leggeva come 6, e le sedute di corsa e nuoto costruite così uscivano con TSS 0.

Ora c'è un solo calcolo, condiviso da tutto ciò che lo mostra. I valori salvati vengono ricalcolati all'avvio, quindi i tuoi allenamenti esistenti si correggono da soli.

Un'ultima cosa: gli errori lanciati dalle estensioni del browser venivano segnalati sullo schermo come crash di PlanWatts. Non sono nostri, e non ce li attribuiamo più.

v0.24.9 — Ritmi che il tuo orologio può davvero correre

5 agosto 2026

Gli obiettivi di ritmo arrivavano sull'orologio come ritmi da sprint

Se ti alleni a ritmo, una sessione tempo poteva arrivare sul Garmin chiedendoti 1:11-1:31 /km: ritmo da sprint, tenuto per quindici minuti. I ritmi erano corretti in tutti i posti in cui potevi vederli (nell'app, nella descrizione dell'allenamento) e sbagliati nell'unico che conta: l'obiettivo su cui l'orologio ti avvisa. I ritmi della tua sessione venivano inviati come percentuali del tuo ritmo soglia invece che come ritmi.

Risolto su tutte le vie da cui esce un allenamento, e le sessioni che hai già in calendario si correggono da sole: non serve ricreare nulla.

Altri tre dallo stesso angolo: le rampe di riscaldamento nella corsa uscivano a ritmo di camminata, ri-sincronizzare un allenamento non sostituiva davvero la struttura sull'orologio, e il .fit di un allenamento di corsa era un file di ciclismo.

Il coach sa quale sport pratichi

Da corridore, chiedere una sessione di cadenza ti dava rpm, FTP e un allenamento in bici. Il tuo sport era nel profilo da sempre: il coach semplicemente non lo leggeva. Ora sì: corsa e nuoto a ritmo, ciclismo a potenza. E quando davvero non conosce il tuo sport, lo chiede invece di dare per scontato che vai in bici.

v0.24.6 — Il coach risponde mentre scrive

27 luglio 2026

La risposta ora compare mentre viene scritta

Fino a ora il coach componeva l'intera risposta in silenzio e la mostrava tutta insieme alla fine. Per qualsiasi cosa richieda più passaggi — analizzare una sessione, confrontare due uscite — significava minuti di indicatori che girano senza nulla da leggere, e se il telefono si bloccava o chiudevi la scheda nel frattempo, la risposta completata non ti arrivava mai. Ora il testo compare mentre viene scritto.

I confronti dicono "Recente" e "Precedente" invece di "A" e "B"

Quale colonna era quale attività? Dovevi dedurlo dalle date. Ora sono etichettate, e ogni confronto viene salvato con la più recente per prima: una freccia verde significa sempre che sei migliorato rispetto alla sessione precedente. Alcuni confronti più vecchi erano salvati al contrario e si leggevano invertiti; sono stati corretti.

Confrontare due attività non si blocca più

Chiedere al coach di confrontare due sessioni poteva macinare per minuti e tornare vuoto: l'analisi veniva calcolata e poi scartata, più e più volte. È risolto, e ora il risultato viene messo in cache — chiederlo di nuovo è istantaneo.

v0.24.1 — Wahoo esce dalla beta

4 luglio 2026

Non serve più attivare nulla

La sincronizzazione con Wahoo — collegare il tuo ELEMNT, ricevere allenamenti con gli obiettivi di potenza corretti e unire le uscite registrate al tuo feed attività — è ora disponibile per tutti. Collegala semplicemente da Impostazioni → Integrazioni; il vecchio interruttore in Funzionalità sperimentali è sparito.

v0.24.0 — Il blog di PlanWatts è arrivato

3 luglio 2026

Guide in linguaggio semplice sui dati che hai già

Abbiamo lanciato un blog: guide dirette su potenza, zone, FTP e i numeri che il tuo orologio ti dà già, scritte dallo stesso coach che li trasforma in un piano. Senza gergo.

Fatto per essere letto, nella tua lingua

Layout di lettura pulito, indice, pulsanti di condivisione — e completamente multilingue: ogni articolo ha la sua pagina per ogni lingua, così lo leggi nella tua.

v0.23.6 — I primi due minuti, molto più fluidi

9 giugno 2026

Il tuo allenamento IA, direttamente sul tuo orologio — in sei passi

La welcome guide è stata ricostruita attorno al killer feature: un allenamento generato dall'IA che arriva sul tuo Garmin (o Wahoo, COROS, Suunto, Huawei, Zwift, Zepp) senza che tu debba digitare nulla sul dispositivo. Il tour passa da 17 passi a 6, e la schermata di benvenuto parte direttamente dal risultato.

Rileviamo se sei già pronto

Il tour controlla intervals.icu in background per vedere se Upload planned workouts è già attivo per un dispositivo collegato. Se lo è, il passo di configurazione viene saltato silenziosamente — vai dritto alla conferma, che ti dice esattamente a quale orologio sta arrivando il tuo allenamento.

Un promemoria persistente se il toggle è disattivato

Se Intervals è collegato ma nessun dispositivo ha Upload planned workouts attivo, vedrai un piccolo banner ambra nella vista del coach con un walkthrough in un clic. Puoi nasconderlo per 24 ore o completare i 60 secondi di setup su intervals.icu — quando attivi il toggle, il banner sparisce per sempre.

Obiettivi di allenamento come intervallo, non come numero singolo

Scegli come arrivano sul tuo dispositivo gli obiettivi per zona: un valore singolo (Fisso), una Banda configurabile attorno all'obiettivo, oppure l'intera zona. Ora vale per potenza, frequenza cardiaca e passo — tra ciclismo, corsa e nuoto, non più solo per la potenza in bici — così il tuo orologio smette di rincorrere un numero impossibile da tenere durante l'allenamento. Si imposta una volta in Impostazioni → Profilo atleta.

v0.23.2 — Wahoo: sincronizza il tuo ELEMNT (beta)

29 maggio 2026

Manda gli allenamenti direttamente sull'ELEMNT

Collega Wahoo da Impostazioni → Integrazioni (attiva prima Wahoo in Preferenze → Funzioni sperimentali), e gli allenamenti che PlanWatts pianifica per te atterrano sul ciclocomputer con i target di potenza corretti, pronti per pedalare. Le uscite che registri sull'ELEMNT, o che carichi manualmente dall'app Wahoo, tornano in PlanWatts e si fondono con le tue copie Strava e Intervals in un'unica attività taggata con tutti e tre i provider.

Elimina una sessione, sparisce ovunque

Quando elimini un allenamento sincronizzato con più piattaforme, la conferma ora nomina ogni piattaforma da cui lo stai rimuovendo, e l'eliminazione raggiunge davvero ciascuna. Prima, le copie Wahoo restavano silenziosamente nel tuo account quando facevi pulizia da PlanWatts. Risolto.

v0.22.12 — Strumenti per il coach & allenamenti a frequenza cardiaca

27 maggio 2026

Assegna allenamenti direttamente nel calendario di un atleta

Dalla vista di dettaglio di un atleta, clicca su un giorno qualsiasi per aprire il selettore di allenamenti. L'allenamento scelto viene copiato nella libreria dell'atleta, inserito nel suo calendario con un badge Coach e sincronizzato con le sue piattaforme collegate. Puoi anche trascinare per riprogrammare, modificare la tua copia direttamente o eliminare le sessioni che hai assegnato — senza mai toccare gli allenamenti propri dell'atleta.

Rimuovi un atleta dalla tua squadra

Ora puoi rimuovere un atleta che non alleni più — dall'icona del cestino sulla sua riga nella rosa, o dal pulsante Rimuovi dalla squadra nella sua pagina di dettaglio. Un passaggio di conferma rende l'operazione sicura, e gli allenamenti che gli hai assegnato restano nel suo calendario.

Gli allenamenti assegnati dal coach restano fuori dalla libreria dell'atleta

Gli allenamenti che un coach inserisce nel calendario di un atleta non ingombrano più la libreria di allenamenti propria dell'atleta. Un nuovo filtro Coach (Nascondi / Solo coach / Tutti) ti lascia scegliere cosa vedere, proprio come il filtro dei piani.

Generazione di allenamenti basati sulla frequenza cardiaca

Chiedi all'AI Coach un allenamento a frequenza cardiaca e ora lo crea. Prima il generatore poteva aggiungere la frequenza cardiaca solo come obiettivo secondario e ti rimandava a Garmin per modificarlo; ora la FC può essere l'obiettivo principale (come % della tua FC soglia), esportata correttamente verso Garmin, Intervals e FIT, e conteggiata nel TSS. Potenza e passo restano l'impostazione predefinita — la FC si usa quando la richiedi e la tua FC massima è nota.

v0.22.0 — Dashboard, temi e curva di prestazione multisport

28 aprile 2026

La modalità Skills è ora opt-in

Apri Impostazioni → Labs e attiva l'interruttore per dare al tuo coach i slash command e un agente singolo focalizzato — diretto e coerente.

• Slash command: /plan:create, /workout:create, /activity:analyze, …
• La modalità classica (graph) resta predefinita.

Una nuova Dashboard a colpo d'occhio

Una pagina unica che riassume ciò che conta oggi.

• Il saluto riflette la tua freschezza attuale (TSB).
• FTP / CSS / soglia di corsa / FCR / peso attuali — le metriche che non usi restano nascoste.
• PMC a 90 giorni con linee CTL / ATL / TSB.
• Prossimo allenamento, TSS pianificata vs realizzata della settimana.
• Curva di prestazione multisport (vedi sotto).
• Scorciatoie per Calendario, Piano, Coach, Sincronizzazione e ultima attività.

Una dashboard, tre sport

La curva di prestazione si adatta a ciò che alleni.

• Ciclisti — vera curva di potenza mean-max (sprint 1 s → 90 min), dagli stream delle attività.
• Corridori — curva di passo (miglior passo medio per durata, min/km), asse invertito così che il più veloce sta in alto.
• Nuotatori — miglior passo per 100 m per ogni distanza standard.
• Triatleti — selettore di sport; seleziona automaticamente lo sport più allenato.

Tre temi, a un click

Cambia l'intera palette neutra e la tipografia dei titoli (non solo l'accento). Chiaro/scuro continua a seguire il sistema.

• Clinical — azzurro cielo + DM Sans. Minimale, dati prima.
• Velodrome — lime elettrico su neutri carbone, Space Grotesk. Alto contrasto e sportivo.
• Editorial — crema calda, ocra, Fraunces serif. Per leggere l'allenamento come una storia.

Il tuo coach IA ora disegna grafici

Chiedi al coach di visualizzare qualunque cosa — te la traccia direttamente in chat. Combina attività + piano + stream nel tipo di grafico adeguato (linea, barre, area, torta/ciambella, scatter) senza uscire dalla conversazione.

Prompt che già funzionano:

• "Mostrami il TSS settimanale delle ultime 6 settimane"
• "Com'è la mia curva di potenza in questo trimestre?"
• "Quanto tempo ho passato in ogni zona nell'ultima uscita lunga?"
• "Sto rispettando il piano in queste ultime 4 settimane?"

Richiede la modalità Skill attivata (vedi sotto). In modalità classica (grafo), il coach non dispone ancora degli strumenti per i grafici.

Anche corretto

• Le contestazioni dell'analisi di attività ora vengono davvero rieseguite. Dire al coach "l'analisi è sbagliata, era Z2–Z3" restituiva lo stesso risultato in cache; ora la riesegue.
• Zone personalizzate rispettate nell'analisi di attività. Gli atleti con zone non-Coggan (es. Kuepper) e workout con target a intervallo non vengono più letti come "Z2 puro".
• Etichette degli strumenti più amichevoli nella striscia di pensiero della chat. I nomi grezzi come aggregate_activities sono sostituiti da descrizioni localizzate in tutte e sei le lingue.

v0.21.0 — Piani con date reali ed eventi

15 aprile 2026

I tuoi piani ora sanno quando si svolgono. I piani hanno una vera data di inizio — sceglila una volta nell'editor e ogni settimana mostra il suo intervallo di date reale, anche prima di applicarla. Aggiungi eventi (gare, sessioni chiave) direttamente nella griglia del piano con drag-and-drop; appaiono come marker RACE nel calendario e ora si sincronizzano correttamente con Intervals.icu.

Generazione di allenamenti consapevole delle gare. Quando generi allenamenti per una settimana che contiene un evento, il coach esclude quel giorno dall'allenamento e sottrae il TSS dell'evento dal budget settimanale — niente più conflitti tra la tua gara e la sessione VO2 del martedì. Il TSS stimato è mostrato su ogni evento e puoi modificarlo nelle opzioni avanzate.

Wizard Plan Setup più intelligente. Raccontagli il tuo obiettivo con parole semplici; suggerisce la durata giusta in base al tuo evento più lontano, ti permette di bloccare le ore settimanali e scrive una motivazione che puoi modificare prima di generare.

Il coach AI applica finalmente i piani correttamente. Chiedere al coach "applica il mio piano di primavera" lasciava prima il tuo piano Ciclismo precedente bloccato come Applicato — due piani che si contendevano lo stesso calendario. Ora sostituisce in modo pulito il piano precedente dello stesso sport e ti dice quale è stato sostituito. Gli allenamenti passati sono sempre preservati. Lo stesso vale per i deploy di team.

Genera un allenamento, una settimana o una fase. Il modal Generate Workouts ti permette ora di limitare la rigenerazione: un singolo giorno, una settimana, una fase o l'intero piano — comodo quando vuoi solo ritoccare il mercoledì.

Anche risolto

• Gli eventi del piano ora arrivano a Intervals correttamente (mancava la traduzione del tipo di sport)
• Sync non riscrive più gli allenamenti passati (effetto collaterale involontario della modifica di voci passate)
• Sync ora riconcilia gli eventi del piano (lacuna silenziosa)
• Il dialogo di overlap del popover Apply ha footer fisso, precompila la tua ultima data di inizio e avvisa con date passate
• Gli obiettivi di fase si mostrano come tooltip nell'editor del piano
• La duplicazione del piano copia obiettivi, eventi e data di inizio
• Il badge Intervals non rimane più appiccicato dopo aver disapplicato con "elimina da Intervals"
• I giorni della settimana degli eventi non si spostano più attivando/disattivando la data di inizio del piano
• Il coach ora mostra le attività della settimana giusta nelle sessioni lunghe

v0.19.3 — Memoria del Coach migliorata

La Memoria del Coach è stata riprogettata per essere più affidabile e trasparente.

Cosa è cambiato:

• Il coach ora carica correttamente tutte le tue preferenze quando genera allenamenti — basta ripetersi
• L'estrazione automatica filtra i dati volatili (metriche giornaliere, eventi effimeri)
• Nuova vista raggruppata nelle impostazioni con le note organizzate per tipo e sport
• Badge "Usato nella generazione" mostra quali note il coach ha effettivamente utilizzato
• Strumento di pulizia rileva duplicati, dati obsoleti e spazzatura — rivedi ed elimina con un clic
• Le note vengono tradotte automaticamente nella tua lingua
• Ora puoi creare note direttamente dalle impostazioni

Scopri di più sulla Memoria del Coach

Correzioni

• Editor workout: i pulsanti zona sulle rampe ora impostano i limiti corretti invece dei punti medi
• Il clic su una zona non forza più la modalità intervallo
• La zona Z7 non rompe più il grafico del workout (andava a 999%)
• I campi di potenza delle rampe ora mostrano correttamente i valori a 3 cifre
• Le preferenze salvate (cadenza, zone) ora raggiungono correttamente la generazione workout per tutti gli sport

v0.19.0 — Workout per giorno e piani multi-evento

10 aprile 2026

Modifica un singolo giorno senza rigenerare l'intera settimana. Chiedi al coach di modificare un solo workout — "cambia martedì a 30 minuti" o "rendi sabato un recupero" — e solo quel giorno viene aggiornato.

I piani ora supportano più eventi. Ti prepari per una serie di gare? Aggiungi più eventi con le loro date e il coach ne tiene conto nella generazione.

Il coach conosce i tuoi piani attivi. Quando hai un piano attivo, l'IA lo rileva automaticamente — non devi dire di quale piano stai parlando.

Anche in questa versione

• La vista calendario del piano mostra gli intervalli di date reali
• Le conversazioni non appaiono più vuote dopo le operazioni del piano
• L'etichetta della sidebar rinominata da "Coach" a "Team"

v0.18.3 — Importa la tua cronologia di allenamento

6 aprile 2026

Confronta le tue uscite lungo tutto l'anno. Ora puoi importare le attività passate da Intervals.icu — fino a 2 anni di storico — direttamente da Impostazioni > Integrazioni. Seleziona un anno, clicca Importa e osserva le tue attività arrivare con una barra di avanzamento in tempo reale.

Una volta importate, il tuo coach IA ha il quadro completo: tendenze a lungo termine, percorsi ripetuti e confronti anno su anno. Perfetto per monitorare i tuoi progressi su quei percorsi che fai sempre.

Anche corretto

• L'importazione alla connessione ora funziona — L'importazione automatica di 90 giorni alla prima connessione con Intervals falliva silenziosamente per un errore nel formato data. Corretto — le tue attività recenti verranno importate correttamente dalla prima connessione.

v0.18.0 — Dashboard Coach e Vista Dettagliata dell'Atleta

6 aprile 2026

I tuoi atleti a colpo d'occhio. I coach ora possono vedere la salute di tutta la squadra in una tabella — stato dell'allenamento di oggi, carico settimanale, compliance su 4 settimane e semaforo forma/fatica. Clicca su un atleta per vedere il suo profilo completo.

Vista dettagliata dell'atleta

Clicca sulla riga di un atleta per aprire la sua pagina dedicata. Vedrai il suo stato di forma (CTL/ATL/TSB con tendenze), il riepilogo settimanale di allenamento, un grafico PMC di 30/60/90 giorni, note private e condivise, e il suo calendario completo — lo stesso calendario che vede l'atleta, con vista settimana e mese.

Gestione del calendario

Dalla vista dettagliata, i coach possono navigare il calendario dell'atleta, vedere quali allenamenti sono stati completati, in attesa o mancati, e gestire la pianificazione direttamente. Il badge coach distingue gli allenamenti assegnati dal coach dalle sessioni proprie dell'atleta.

v0.17.0 — Layout a larghezza piena e miglioramenti del calendario

3 aprile 2026

Più spazio per il tuo allenamento. Workout, Piani e Calendario ora occupano tutta la larghezza dello schermo — le griglie di schede si adattano fino a 6 colonne su schermi ampi.

Mini grafici nel calendario

Ogni sessione programmata mostra ora un mini grafico di intensità — inclusi gli eventi esterni sincronizzati da Intervals.icu. Con un colpo d'occhio puoi vedere la struttura di ogni sessione nell'intera settimana.

Raccomandazioni cliccabili

Quando il Coach IA suggerisce opzioni di allenamento (A, B, C), ora puoi toccare direttamente la scheda invece di digitare la tua scelta.

v0.16.1 — Nuovo livello Supporter

27 marzo 2026

PlanWatts ha un nuovo modo per sostenere il progetto — e costa meno di un gel energetico.

Supporter — 3€/mese

Se PlanWatts ti ha aiutato ad allenarti in modo più intelligente, ora puoi sostenere il suo sviluppo per soli 3€/mese. Tutto qui — meno di un caffè, meno di un gel, meno di una pedalata al bar e ritorno. Ogni abbonamento aiuta a mantenere PlanWatts indipendente, senza pubblicità e in costante miglioramento.

Cosa ottieni:

• 150 crediti mensili (3x il piano gratuito)
• Creazione di piani di allenamento IA — progetta piani periodizzati con il Coach IA
• Accumulo crediti — i crediti non utilizzati si portano al mese successivo

Non si tratta di bloccare funzionalità dietro un paywall. Tutto ciò che ami di PlanWatts — il Coach IA, la generazione di allenamenti, l'analisi delle attività, la sincronizzazione del calendario — rimane gratuito. Supporter è per chi vuole aiutare il progetto a crescere e riceve la creazione di piani come ringraziamento.

Pro — 9€/mese (prima "Supporter")

Il vecchio livello Supporter è stato rinominato Pro. Se eri già Supporter, non cambia nulla — sei ora Pro con esattamente gli stessi vantaggi:

• 500 crediti mensili
• Claude Opus — il modello IA più capace di Anthropic
• Selezione modello — passa tra OpenAI e Claude per ogni conversazione
• Accumulo crediti fino a 1.000 crediti

Miglioramenti alla fatturazione

• Sync Stripe — la pagina di fatturazione ora si sincronizza direttamente con Stripe all'apertura, così il tuo stato di abbonamento è sempre preciso
• Stato di cancellazione — se cancelli, il badge mostra "Si conclude a fine periodo" invece del fuorviante "Attivo"
• Aggiornamento istantaneo — livello e crediti si aggiornano immediatamente dopo il pagamento, senza ricaricare la pagina

v0.16.0 — Livello Coach

27 marzo 2026

PlanWatts ora supporta i coach. Crea un team, invita i tuoi atleti, distribuisci piani di allenamento a tutti in un colpo solo e comunica tramite note — il tutto da una Dashboard Coach dedicata.

Team e inviti

Crea un team con nome e sport, poi condividi il tuo codice o link di invito. Gli atleti si uniscono dalle Impostazioni e tu approvi ogni richiesta. Nessun costo per gli atleti — il coach gestisce la fatturazione.

Distribuisci piani al tuo team

Crea un piano con qualsiasi strumento PlanWatts (Coach IA, costruttore di piani, duplicazione), poi distribuiscilo a tutto il team con un clic. Ogni atleta riceve la propria copia con gli allenamenti nel calendario, contrassegnati con un badge Coach.

Dopo la distribuzione, propaga le modifiche a tutte le copie quando aggiorni il piano master. Le personalizzazioni individuali vengono preservate. I nuovi atleti che si uniscono a stagione in corso ricevono solo le settimane rimanenti.

Leggi la guida completa su Distribuire piani.

Note nel calendario

Le note settimanali appaiono come banner ambra richiudibili in cima a ogni settimana nel calendario dell'atleta. Usale per il focus dell'allenamento, promemoria gara o istruzioni per tutto il team.

Le note personali appaiono come una barra informativa blu sopra la griglia del calendario — private tra te e ogni atleta.

Badge Coach ovunque

Gli atleti sanno sempre quali allenamenti provengono dal loro coach. Il badge Coach appare sulle schede allenamento del calendario e nella lista dei Piani di allenamento.

Altri miglioramenti

• Correzione barre TSS — Le barre TSS del riepilogo settimanale ora contano correttamente le attività completate (prima venivano contati solo gli elementi pianificati)
• Correzione abbinamento cross-sport — La sincronizzazione attività non abbina più allenamenti di sport diversi
• Spec screenshot Playwright — Tutti gli screenshot della documentazione sono ora generati da un test e2e (npx playwright test e2e/screenshots/coach-tier-docs.spec.ts)

v0.14.0 — Pagamenti, Abbonamenti e BYOK

17 marzo 2026

PlanWatts ora ha prezzi reali — e sono pensati per essere equi.

Dopo settimane di analisi dei dati di utilizzo reali, il sistema di monetizzazione è attivo. Due livelli, nessuna funzione bloccata, e un'opzione BYOK per gli utenti avanzati.

Livelli Free e Supporter

• Free — 50 crediti IA/mese con GPT-4.5. Tutte le funzionalità disponibili, nessun paywall
• Supporter — 9€/mese per 500 crediti/mese e accesso a Claude Opus, il modello più capace disponibile. Gestisci il tuo abbonamento in qualsiasi momento dal Portale Stripe
• Pacchetti crediti — Serve una ricarica veloce? Compra 200 crediti per 5€ (acquisto una tantum, disponibile per tutti)

Quando i tuoi crediti si esauriscono, l'IA passa automaticamente a un modello più leggero (GPT-4o-mini) invece di bloccarti. Non sei mai tagliato fuori.

L'unica eccezione è la creazione di piani di allenamento con IA — progettare un piano periodizzato richiede un ragionamento profondo sulla tua storia fitness, obiettivi e progressione a lungo termine che il modello di fallback non può gestire in modo affidabile. La creazione di piani richiede crediti Supporter o BYOK. Tutto il resto (chat, allenamenti, analisi, calendario) funziona su qualsiasi livello.

Leggi tutti i dettagli su Fatturazione e Crediti.

Bring Your Own Key (BYOK)

Se hai la tua chiave API Anthropic, puoi configurarla in Impostazioni > Fatturazione e usare Claude Opus senza abbonamento Supporter. BYOK è disponibile su qualsiasi livello — è una funzionalità, non un piano.

Pagina prezzi e codici promo

La landing page ora ha una sezione completa dei prezzi con confronto dei livelli. I codici promo funzionano al checkout Stripe — condividili con il tuo gruppo di allenamento.

Mappe percorso attività

Le pagine di dettaglio attività ora mostrano una mappa interattiva OpenStreetMap con il tuo percorso GPS, colorato per velocità o potenza. Passa dall'una all'altra con un clic. I confronti di attività sovrappongono entrambi i percorsi sulla stessa mappa (blu tratteggiato vs arancione pieno).

Memoria del Coach

Di' al tuo coach di ricordare cose — "Ricorda che scaldo sempre 20 minuti" o "Ricorda che il mio ginocchio sinistro si sta riprendendo". Il coach lo salva (con la tua conferma) e lo usa nelle conversazioni future. Visualizza, modifica o elimina le note salvate nel tuo profilo atleta sotto Memoria del Coach. Scopri di più su Memoria del Coach.

Analisi attività solo con Strava

Non hai più bisogno di Intervals.icu per un'analisi completa. Se hai solo Strava connesso, PlanWatts recupera gli stream direttamente e ti fornisce la stessa analisi approfondita — intervalli, zone, punteggi e consigli di coaching.

Altre migliorie

• Granularità rampe — Scegli passi da 30s, 1m o 2m per le rampe. Più corti = più fluidi sul dispositivo
• Preset zone per rampe — Pulsanti di selezione rapida (es. Z1→Z3) che compilano automaticamente l'intervallo di potenza. Si adattano al tipo di rampa: riscaldamento sale, defaticamento scende
• Riconciliazione sync calendario — Rileva gli eventi eliminati da Intervals.icu e mostra un indicatore visivo con opzione di re-sync
• Esaurimento crediti graduale — Quando i crediti finiscono, l'IA usa un modello più leggero invece di bloccarti

v0.13.2 — Scegli il Tuo Modello IA

11 marzo 2026

I Supporter possono ora scegliere tra OpenAI e Claude come coach IA.

Questa è la prima funzionalità esclusiva del piano Supporter — ed è significativa. Puoi cambiare modello per ogni conversazione o impostarne uno predefinito nelle Impostazioni. Entrambi i provider offrono la stessa qualità di coaching, strumenti e conoscenza della scienza dell'allenamento.

Scegli il tuo modello direttamente dall'intestazione del chat. Il modello attuale appare come un chip — cliccaci per cambiare. La tua scelta viene salvata per conversazione, così puoi provare Claude in una chat e OpenAI in un'altra.

Imposta il tuo modello predefinito in Impostazioni > Preferenze. Le nuove conversazioni partiranno automaticamente con il tuo modello preferito.

Come divento Supporter? Vai su Impostazioni > Fatturazione per abbonarti a 9€/mese, o consulta la pagina Prezzi per tutti i dettagli.

Passaggi di coaching più intelligenti

Il Coach IA ora riconosce quando la tua domanda esce dall'area dello specialista attuale e ti reindirizza a quello giusto in modo trasparente. Per esempio, se stai pianificando allenamenti e fai una domanda di nutrizione generale, il coach passa allo specialista coaching invece di dare una risposta approssimativa. Puoi sempre tornare a quello che stavi facendo con una semplice conferma.

Altre migliorie

• Passaggi di pensiero in tempo reale — Vedi esattamente cosa sta facendo l'IA mentre lavora: quale specialista è attivo, quali strumenti sono in esecuzione e quanto tempo impiega ogni passaggio. I passaggi restano visibili sopra ogni risposta

• Selettore attività nell'analisi — La card di proposta "Analizza Attività" ora include un selettore per cambiare l'attività preselezionata prima di eseguire l'analisi

• Analisi cadenza migliorata — L'analisi delle attività ora vede cadenza min/max per intervallo, non solo medie — critiche come "nessuna variazione di cadenza" appaiono solo quando è effettivamente vero
• TSS settimanale corretto — Il riepilogo TSS settimanale nella vista settimana del calendario ora viene visualizzato correttamente a sinistra su desktop

v0.12.0 — Tracciamento Crediti — Verso la Sostenibilità

7 marzo 2026

PlanWatts ora tiene traccia di quanti crediti IA consuma ogni conversazione. Vedrai un nuovo widget di saldo nella sidebar e una sezione Fatturazione nelle Impostazioni.

Nulla cambia nell'utilizzo — nessun limite, nessun paywall, nessuna funzione bloccata. Questa è la Fase 0: solo visibilità.

Perché?

PlanWatts è cresciuto molto in soli due mesi, e i costi IA anche. Usare modelli top (gpt-5.2) per coaching, analisi e generazione piani rende il coach davvero utile — ma non è gratis. Preferisco essere trasparente.

Numeri reali: $30 negli ultimi 7 giorni, $84 negli ultimi 30 giorni — solo costi modelli IA.

Cosa c'è di nuovo

• Popover saldo crediti — clicca sul tuo avatar per vedere il consumo mensile per tipo di azione
• Impostazioni > Fatturazione — dettaglio completo con barre percentuali e storico
• Nuova pagina docs — Fatturazione e Crediti spiega il sistema completo

L'approccio: crediti, non funzioni bloccate

1. Nessuna funzione dietro un paywall — tutti gli utenti hanno accesso a tutto, sempre
2. Massima qualità del modello per tutti finché ci sono crediti
3. Massima trasparenza — vedi esattamente come vengono spesi i tuoi crediti

Roadmap multi-provider: PlanWatts attualmente gira su OpenAI (gpt-5.2), ma il supporto per Gemini e Claude è in programma. Particolarmente rilevante per BYOK — potrai usare una chiave di qualsiasi provider supportato.

Dettagli su Fatturazione e Crediti.

v0.11.0 — Confronto Attività

3 marzo 2026

Confronta due attività fianco a fianco — con analisi IA

Ora puoi confrontare due attività direttamente dal Coach IA. Basta dire "confronta le mie ultime due uscite" o "confronta l'uscita di venerdì con quella del 21" e il coach trova le attività giuste, ti mostra una card di conferma, e dopo la tua approvazione esegue un'analisi completa confrontando prestazione, potenza, pacing e progressione.

Confronta dalla chat con risoluzione intelligente delle attività

Il coach comprende riferimenti temporali in linguaggio naturale — "venerdì scorso", "sabato 21", "le mie ultime due corse" — e propone le attività corrispondenti in una card affiancata. Puoi cambiare qualsiasi attività usando il selettore integrato prima di confermare.

Analisi di confronto con IA

Dopo la conferma, il coach esegue un'analisi strutturata: sommario esecutivo, direzione del progresso (in miglioramento/stabile/in calo), differenze chiave nelle metriche, punti di forza, criticità e raccomandazioni concrete. L'analisi appare direttamente nella chat accanto a una card di confronto compatta con le metriche principali.

Pagina di confronto completa

Clicca sul titolo del confronto nella card della chat per aprire la pagina dedicata con metriche dettagliate, grafici sovrapposti potenza/FC e distribuzione delle zone. Puoi anche condividere i confronti tramite URL pubblici — come per l'analisi delle attività.

Confronta da qualsiasi punto

Avvia un confronto dalla pagina di dettaglio attività ("Confronta con..."), dal modale evento del calendario, o semplicemente chiedi al coach nella chat. Tutti i percorsi portano allo stesso confronto persistito con supporto completo di analisi.

v0.10.0 — Coach IA Interattivo

1 marzo 2026

Il tuo Coach IA ora comunica con card, pulsanti e moduli

Se hai seguito gli aggiornamenti, hai già visto alcuni di questi cambiamenti nelle ultime settimane — ho pubblicato aggiornamenti regolarmente per raccogliere feedback in anticipo. Questa release riunisce tutto in una versione curata con rifinitura e correzioni.

Il tema principale: il Coach IA non risponde più con muri di testo. Ora usa card interattive, pulsanti cliccabili e moduli per comunicare. Sembra molto più un'app e molto meno leggere un saggio.

Card interattive nella chat

Quando chiedi della tua settimana, analizzi un'attività o controlli il tuo benessere, il coach risponde con card strutturate — compatte, colorate per sport, con i numeri chiave in primo piano. Le card di analisi attività mostrano anche un badge di punteggio (1-10) per capire a colpo d'occhio com'è andata la sessione.

Opzioni cliccabili invece di liste numerate

Invece di "scrivi 1, 2 o 3", il coach ora mostra pulsanti reali che puoi cliccare. Le opzioni dei piani includono anche link diretti all'editor. Basta con il copia-incolla o indovinare cosa scrivere.

Creazione piano in un solo passaggio

Creare un piano prima richiedeva uno scambio di 5 messaggi. Ora il coach mostra un modulo pre-compilato con ciò che ha capito dal tuo messaggio. Modifica quello che vuoi, premi invia, fatto.

Anteprima dell'allenamento prima del salvataggio

Il coach non crea più allenamenti alle tue spalle. Ti mostra prima un'anteprima — vedi esattamente cosa è stato generato, e solo quando clicchi "Conferma" viene salvato. Lo stesso per gli allenamenti del piano: anteprima dell'intero lotto, poi applicazione con un clic.

Rilevamento intelligente dello sport

PlanWatts ora impara il tuo sport principale dalla cronologia delle attività. Niente più ciclismo di default quando sei un corridore o triatleta. Se non lo sa ancora, chiede con un selettore sport invece di indovinare.

Sincronizzazione calendario che funziona davvero

Corretti cinque bug separati che impedivano il corretto funzionamento della sincronizzazione piano-calendario. Spostare allenamenti, eliminare voci e cambiare fasi ora attivano la sincronizzazione correttamente, e il badge di sincronizzazione appare quando dovrebbe.

Import ATP multisport

Riscritta completamente l'importazione di piani da Intervals.icu. I piani multisport (ciclismo + corsa + nuoto) ora si importano correttamente — ogni sport ottiene il proprio piano con le fasi e gli obiettivi giusti. Prima, i piani sovrapposti potevano corrompersi a vicenda.

v0.9.4 — ATP Import & Calendar Fix

23 febbraio 2026

Corretto un bug nell'importazione dei piani di allenamento (ATP) da Intervals.icu: la prima fase spariva e gli obiettivi TSS settimanali si spostavano di una settimana. Corretti anche gli obiettivi del calendario che apparivano una settimana in ritardo nei fusi orari avanti rispetto a UTC.

v0.9.3 — Sync ATP con Intervals.icu, revisione editor piani e portale docs

22 febbraio 2026

Sincronizzazione ATP bidirezionale con Intervals.icu: importazione ed esportazione di fasi, obiettivi settimanali e settimane di recupero. L'editor dei piani è stato completamente rifatto con generazione allenamenti IA a tre livelli. Aggiunti login OAuth per Intervals.icu e documentazione in-app.

v0.9.0 — Integrazione Strava & Push to Strava

17 febbraio 2026

Integrazione Strava completa con webhook in tempo reale, sincronizzazione attività e deduplicazione cross-provider. Nuova funzione "Push to Strava" per rinominare le attività con il nome dell'allenamento pianificato.

v0.8.0 — Condividi allenamenti, potenza nella corsa e cronologia conversazioni

16 febbraio 2026

Condivisione di workout e piani tramite link pubblico con esportazione FIT/ZWO. Supporto completo per l'allenamento basato sulla potenza nella corsa (Stryd, COROS, Garmin). Le conversazioni di coaching vengono ora salvate.

v0.7.9 — Step misti distanza/tempo per corsa e nuoto

15 febbraio 2026

Gli allenamenti di corsa e nuoto possono ora mescolare step basati sul tempo e sulla distanza nello stesso workout. Aggiunta cadenza di corsa (SPM) con preset adeguati.

v0.7.7 — Supporto fusi orari, creazione piani intelligente & fix Intervals.icu

15 febbraio 2026

Rilevamento automatico del fuso orario per il coach. Creazione piani più intelligente che cattura tutti i dettagli in una volta. Corretto: i workout in Intervals.icu mostravano "Other" per tutti gli step.

v0.7.3 — Fix potenza massima nelle attività

13 febbraio 2026

Correzione: la pagina attività mostrava la PMax stagionale invece della potenza massima reale dell'attività specifica.

v0.7.2 — Analisi attività multisport

12 febbraio 2026

Il Coach IA ora comprende lo sport praticato durante l'analisi delle attività. Punteggi adattati per sport, grafici FC per sport senza misuratore di potenza e visualizzazione intelligente delle metriche.

v0.7.1 — Calendario multisport & sync intelligente

12 febbraio 2026

Tutti gli sport vengono ora visualizzati con icona e colore propri nel calendario. La sincronizzazione usa il periodo di visualizzazione corrente per recuperare dati più vecchi.

v0.7.0 — Pagine analisi attività, condivisione pubblica & coach più intelligente

12 febbraio 2026

Pagine dettaglio attività con grafici interattivi potenza/FC/cadenza. Analisi attività IA con feedback strutturato. Condivisione pubblica delle analisi. Metriche per sport e feedback migliorato nella chat.

v0.6.0 — Piani di allenamento IA & memoria atleta

9 febbraio 2026

Crea piani di allenamento periodizzati completi conversando con il Coach IA. Il coach ricorda i tuoi record, soglie, infortuni e obiettivi tra le sessioni. Nuovo design dei piani con editor interattivo, integrazione calendario e distribuzione zone per fase.

v0.5.0 — È arrivato il multisport

6 febbraio 2026

PlanWatts ora supporta corsa e nuoto oltre al ciclismo. Il Coach IA è stato completamente riscritto. Editor specifico per sport, profilo atleta e grafici allenamento per tutti e tre gli sport.

v0.4.1 — Correzioni bug

28 gennaio 2026

Corretta l'opzione di sincronizzazione mancante durante l'eliminazione di eventi estesi del calendario. La creazione eventi si spostava di un giorno a causa della conversione del fuso orario — corretto.

v0.4.0 — Eventi estesi del calendario & Coach IA in 6 lingue

28 gennaio 2026

Eventi estesi del calendario: traccia gare, note, festività, giorni di malattia e infortuni. Sincronizzazione bidirezionale con Intervals.icu. Il Coach IA supporta ora tutte e 6 le lingue.

v0.3.0 — Guida di benvenuto & analisi attività

26 gennaio 2026

Guida interattiva di onboarding per i nuovi utenti. Il Coach IA può ora analizzare le attività completate da Intervals.icu con dati di potenza e raccomandazioni personalizzate.