Memoria del Coach

Il Coach IA ricorda le cose su di te tra una conversazione e l'altra — le tue preferenze, istruzioni, infortuni, obiettivi e contesto di allenamento. Questo avviene in due modi: puoi dire esplicitamente al coach di ricordare qualcosa, e il coach raccoglie anche automaticamente i fatti rilevanti dalle vostre conversazioni.

1. Come Funziona

Dillo direttamente al coach

Usa il linguaggio naturale per salvare qualsiasi cosa tu voglia che il coach tenga a mente:

"Ricorda che non voglio obiettivi di cadenza nei miei allenamenti"

"Ricorda che il mio ginocchio sinistro si sta riprendendo da un intervento"

"Ricorda che preferisco l'allenamento polarizzato"

Apprendimento automatico

Il coach estrae anche fatti chiave dalle vostre conversazioni — come il tuo calendario di allenamento, preferenze che menzioni di passaggio, o obiettivi che discuti. Un filtro integrato garantisce che vengano salvati solo fatti stabili e significativi (non metriche quotidiane o informazioni temporanee).

2. Cosa Viene Salvato

La Memoria del Coach organizza i fatti per categorie:

• Preferenze — "Nessun obiettivo di cadenza", "Preferisco watt fissi", "Rampe in intervalli da 5 minuti"
• Soglie — "FTP è 150W", "FTP indoor è 160W", "Sessione indoor massima: 60 minuti"
• Obiettivi — "Mi sto preparando per un Ironman a settembre", "Obiettivo mezza maratona: 1:45"
• Medico — "Frattura del collo del femore (nov. 2025)", "Crampi allo stomaco con i gel"
• Feedback — "Gli intervalli di tempo sono sembrati facili la settimana scorsa", "Deriva cardiovascolare durante gli sforzi lunghi"
• Contesto — "Si allena 4 giorni a settimana", "Disponibile a pedalare 5-6 giorni", "Il lavoro in ufficio limita i giorni feriali a 2h"

3. Cosa Non Viene Salvato

Il coach deliberatamente non salva metriche che cambiano quotidianamente o settimanalmente — queste sono disponibili in tempo reale dai tuoi provider connessi:

• CTL, ATL, TSB, TSS settimanale
• HRV, frequenza cardiaca a riposo, punteggio sonno giornaliero
• Peso giornaliero, pressione sanguigna, punteggio di stress
• Fase di allenamento attuale o numero della settimana

Questo evita l'accumulo di dati obsoleti nella tua memoria. Se vedi il coach menzionare il tuo "CTL attuale", lo sta leggendo in tempo reale — non da una nota salvata.

4. Gestire le Tue Memorie

Tutte le note salvate sono visibili nel tuo profilo atleta sotto Memoria del Coach:

Le note sono organizzate per tipo (Preferenze, Soglie, Obiettivi, Medico, Feedback, Contesto) e per sport all'interno di ogni tipo. Puoi:

• Visualizzare tutte le note con la loro categoria e data
• Modificare qualsiasi nota inline (clicca sull'icona della matita)
• Eliminare le note che non sono più rilevanti
• Creare note manualmente usando il pulsante "+" — scegli il tipo e lo sport

Le note usate nell'ultimo allenamento o nella generazione del piano sono contrassegnate con un badge "Utilizzato nell'ultima generazione", così puoi vedere esattamente cosa ha considerato il coach.

Puoi anche gestire le memorie tramite la chat:

"Cosa ricordi di me?"

"Dimentica che preferisco l'allenamento polarizzato"

5. Pulizia

Con il tempo, alcune note possono diventare obsolete o duplicate. La Memoria del Coach include uno strumento di pulizia che rileva:

• Metriche obsolete — valori giornalieri che non avrebbero dovuto essere salvati
• Duplicati — note che dicono la stessa cosa con una formulazione diversa
• Dati ridondanti — fatti già memorizzati nel tuo profilo atleta (come FTP o zone di potenza)
• Note datate — note di contesto non aggiornate da più di 60 giorni

Quando vengono trovati candidati alla pulizia, appare un banner in cima alla Memoria del Coach. Clicca su Rivedi per vedere le eliminazioni suggerite, deseleziona quelle che vuoi conservare e conferma.

6. Come Influisce sul Coaching

La Memoria del Coach viene iniettata come contesto in ogni interazione IA:

• La generazione degli allenamenti carica sempre tutte le tue preferenze, soglie, obiettivi e note mediche per lo sport rilevante — non dipende dalla query
• L'analisi delle attività tiene conto di infortuni e limitazioni
• La creazione dei piani considera i tuoi obiettivi, giorni disponibili e filosofia di allenamento
• Il coaching generale utilizza il contesto rilevante dalle vostre conversazioni

Il coach tratta le memorie come istruzioni permanenti. Se hai salvato "Preferisco 3 sessioni a settimana" ma chiedi un piano da 5 sessioni, il coach segue la tua richiesta attuale.

7. Privacy

Le memorie del coach sono salvate nel tuo account e vengono utilizzate solo per personalizzare la tua esperienza di coaching. Non vengono mai condivise con altri utenti né usate per scopi diversi dalle tue interazioni IA. Puoi eliminare tutte le memorie in qualsiasi momento dal tuo profilo atleta.