Sincronización del Plan con Intervals.icu
Intervals.icu es actualmente la única plataforma que soporta sincronización completa de planes con PlanWatts.
Primeros Pasos
- Conecta tu cuenta de Intervals.icu en Ajustes > Integraciones
- Ve a la página de Planes y haz clic en Nuevo Plan > Importar Plan de Entrenamiento Anual
Eso es todo. PlanWatts importa las fases de tu ATP, los objetivos semanales de TSS y la estructura automáticamente.
Para la guía completa sobre cómo conectar cuentas, consulta Cómo Conectarse.
ATPs Multi-Deporte / Triatlón
Si tu ATP de Intervals.icu cubre múltiples deportes, PlanWatts crea automáticamente un plan por deporte. Un ATP de triatlón de 3 deportes se convierte en 3 planes independientes.
Re-importar actualiza cada plan de deporte individualmente.
Nota: Debido a que Intervals.icu no expone un ID de plan explícito, PlanWatts agrupa las fases por tipo de deporte. Dos planes consecutivos del mismo deporte sin separación se importarán como uno solo. Deja al menos una semana de separación entre ellos.
Lo que Obtienes Después de Importar
Cada plan importado llega como un esqueleto — fases y objetivos semanales de TSS, pero con la cuadrícula vacía. Sin entrenamientos todavía.
En la lista de planes, los planes importados muestran una insignia de Intervals.icu.
Llenar el Plan con Entrenamientos
Usa los botones de generación para llenar el esqueleto con entrenamientos generados por IA:
- Plan completo, Por fase, Por semana
Consulta Generar Entrenamientos para tu Plan para el desglose completo.
Aplicar al Calendario
Una vez que tu plan tiene entrenamientos:
- Plan completo — Aplicar al Calendario, elegir fecha de inicio y días de entrenamiento
- Fase por fase — cada cabecera de fase tiene un botón de aplicar
- Semana por semana — cada fila de semana tiene su propio botón de aplicar/quitar
Los entrenamientos aplicados se sincronizan con Intervals.icu y otras plataformas conectadas inmediatamente.
Los Planes Creados en PlanWatts se Sincronizan de Vuelta
Los planes que creas en PlanWatts también se sincronizan con Intervals.icu:
- La estructura del plan aparece como un ATP
- Los entrenamientos individuales se sincronizan con el calendario de Intervals.icu
- Las ediciones se propagan automáticamente
Cómo Funciona la Sincronización
- La sincronización de entrenamientos es inmediata
- La estructura del plan se sincroniza al aplicar
- Los datos de actividades fluyen de vuelta
Ver también
- Planes de Entrenamiento — crear planes con IA, aplicar al calendario, objetivos semanales y propagación
- Entrenamientos del Plan — generar entrenamientos con IA, elegir de tu biblioteca y exportar sin Intervals.icu