Coach Tier — Para Atletas

Esta página é para ti se o teu treinador usa o PlanWatts para gerir o teu treino. Aqui encontras o que esperar e como tudo funciona do teu lado.

1. Entrar numa Equipa

O teu treinador vai dar-te um código de convite ou um link. Vai a Definições e encontras a secção "Entrar numa Equipa". Cola o código e clica em Entrar.

Se o teu treinador te enviou um link direto, basta clicar — leva-te diretamente ao fluxo de adesão.

Importante: Entrar numa equipa é gratuito. O teu treinador trata da faturação. Não precisas de uma conta PlanWatts paga para receber treino.

2. A Tua Equipa nas Definições

Assim que o teu treinador aprovar o teu pedido, vais ver a tua equipa listada nas Definições. Aqui aparece o nome do treinador e o nome da equipa. A partir daqui também podes sair da equipa se necessário.

3. Notas do Treinador no Teu Calendário

O teu treinador pode escrever dois tipos de notas que aparecem diretamente no teu calendário:

• Notas semanais — notas para toda a equipa sobre a semana de treino atual. Aparecem como um banner âmbar recolhível no topo de cada semana, tanto na vista mensal como semanal. Clica para expandir e ler a nota completa.
• Notas pessoais — notas escritas só para ti. Aparecem como uma barra azul informativa acima da grelha do teu calendário. São privadas entre ti e o teu treinador.

Dica: Consulta o teu calendário regularmente, especialmente antes de semanas de competição ou quando começas um novo bloco de treino. O teu treinador pode deixar instruções importantes lá.

4. Treinos do Treinador no Teu Calendário

Os treinos do teu treinador aparecem diretamente no teu calendário — venham de um plano implementado ou tenham sido adicionados individualmente para um dia específico. Cada um tem um badge de Treinador, para poderes sempre distinguir de relance quais as sessões que vieram do teu treinador das que criaste tu.

Podes abrir qualquer treino do treinador para ver todos os detalhes — intervalos, descrição, objetivos — tal como os teus. Estes treinos são teus: são copiados para a tua biblioteca quando atribuídos, por isso podes sincronizá-los com os teus dispositivos, e se quiseres uma versão autónoma para reutilizar, podes copiá-la para a tua biblioteca como qualquer outro treino.

4b. Encontrar Treinos do Treinador na Tua Biblioteca

Para manter a tua biblioteca organizada, os treinos atribuídos pelo treinador estão ocultos por defeito na tua lista de Treinos — da mesma forma que os treinos de um plano. Abre os Filtros e usa o menu Treinador para os mostrar:

• Ocultar treinos do treinador (por defeito) — apenas os teus próprios treinos independentes
• Apenas treinador — só os que o teu treinador atribuiu
• Todos — tudo junto

5. Planos do Treinador na Tua Lista de Planos

Os planos implementados pelo treinador também aparecem na tua lista de Planos de Treino, claramente marcados com o badge de Treinador. Podes explorar a estrutura completa do plano, ver os próximos treinos e compreender o panorama geral do teu bloco de treino.

6. Sair de uma Equipa

Se precisares de sair de uma equipa, podes fazê-lo a partir da secção da equipa nas Definições. Isto remove o acesso do treinador aos teus dados e para futuras implementações de planos.

Importante: Sair de uma equipa não apaga os treinos que já estão no teu calendário. Esses ficam — podes mantê-los ou removê-los manualmente.

Ver Também

• Visão Geral do Coach Tier — Como funciona o Coach Tier a alto nível
• Configuração da Equipa — A perspetiva do treinador (útil se tens curiosidade sobre o que o teu treinador vê)