Modo Treinador
O Modo Treinador transforma o PlanWatts numa plataforma de treino por equipas. Se és treinador e trabalhas com atletas, seja um clube de ciclismo de jovens, um grupo de triatlo ou um grupo de corrida, é assim que os geres todos a partir de um só lugar.
Construí isto porque ouvia sempre a mesma coisa dos treinadores: "Adoro a IA para criar treinos, mas preciso de os enviar aos meus atletas." E é exatamente isso que o Modo Treinador faz. Crias planos e treinos no PlanWatts, com toda a assistência da IA, e implementas na tua equipa com um clique.
Como funciona
O fluxo é simples:
- Obténs o papel de Treinador, um administrador atribui-o à tua conta
- Crias uma equipa, dás-lhe um nome e escolhes um desporto
- Convidas atletas, partilhas um código ou link, entram gratuitamente
- Crias planos e treinos, com o mesmo Treinador IA e o mesmo editor que já conheces
- Implementas na equipa, os teus atletas veem os treinos no calendário deles
É tudo. Sem aplicação separada, sem contas extra, sem dores de cabeça de faturação para os atletas.
O coaching está em preview. O papel de Treinador é ativado a pedido: escreve para [email protected] ou pelo Telegram (@planwatts) e ativo-o na tua conta. É gratuito enquanto estiver em preview, e os teus atletas nunca pagam.
A IA como multiplicador de força
O Treinador IA não te substitui, torna-te mais rápido. Continuas a decidir a filosofia de treino, a periodização, a estratégia de prova. Mas em vez de passar uma hora a escrever séries de intervalos à mão, dizes à IA o que precisas e ela prepara o treino em segundos. Revês, ajustas e implementas.
Pensa nisso como ter um assistente muito rápido que sabe de ciência do desporto mas se rende ao teu critério.
Zero atrito para os atletas
Os teus atletas não precisam de pagar nada. Entram na tua equipa com um código ou link, e os teus planos aparecem automaticamente no calendário deles. Veem um badge de Treinador nos treinos que vêm de ti, por isso sabem sempre o que é deles e o que vem do treinador.
Os atletas podem continuar a usar o PlanWatts por conta própria (plano gratuito), a tua camada de treino assenta por cima do que já estão a fazer.
Dica: Os atletas que ligam o Intervals.icu ou o Strava tiram ainda mais partido: vês os dados de atividade deles e a IA pode ter em conta a carga de treino real nos conselhos.
A IA Lê o Teu Plantel
Abre o Painel do Treinador e gera com um clique um resumo em linguagem clara da semana da equipa. Vem dos mesmos números de bem-estar e carga de treino que já alimentam o painel; a IA redige-os e prioriza-os, não inventa fisiologia.
Cada atleta pode ter um alerta que te diz onde olhar primeiro:
- A subir a carga depressa demais: a carga de treino subiu na última semana enquanto a forma (TSB) já está baixa
- Não recupera: a forma (TSB) está muito negativa ou a descer semana após semana
- Falta a sessões: os treinos planeados ficam por fazer
- Ainda sem dados: o atleta não ligou o Intervals.icu nem o Strava, por isso não há nada para ler
Pergunta ao chat sobre a equipa toda
O chat do treinador não se limita a um atleta de cada vez. Pergunta "Como correu a semana da equipa?" ou "Quem não está a seguir o plano?" e ele responde com os números reais por trás dos alertas. Pergunta por um atleta em concreto e obténs o mesmo detalhe que verias na página dele.
Nada chega a um calendário sem a tua aprovação
Pede ao chat para baixar a carga de um atleta, ou clica em Adjust Plan na página dele, e a IA prepara um treino em rascunho em vez de o enviar diretamente. Revês e aprovas, no chat ou no painel, antes de chegar ao calendário do atleta. Nada é agendado nas tuas costas.
Ask AI e Adjust Plan, na página do atleta
Abre a página de qualquer atleta e vais encontrar os botões Ask AI e Adjust Plan. Ambos abrem o chat já focado nesse atleta, por isso não precisas de explicar de quem falas.
O resumo, por email
Nas definições da tua equipa podes ativar um resumo: desativado, semanal ou diário. Ativa a cópia para o atleta e cada um recebe também o seu próprio email, mas só com a sua semana; o resumo nunca põe os dados de um atleta à frente de outro.
A IA dos Teus Atletas Sabe Quem É o Treinador Deles
Quando um dos teus atletas pergunta à sua própria IA o que fazer hoje, ela responde com a sessão que atribuíste em vez de inventar uma. Se pedir algo mais leve, oferece uma versão mais leve da tua sessão sem a substituir; se pedir um plano novo, aponta para o teu e oferece apenas trabalho complementar. Lê as tuas notas partilhadas e as notas semanais da equipa; as tuas notas privadas nunca aparecem lá.
Ver também
- Configuração da Equipa, guia passo a passo para criar e gerir uma equipa
- Para atletas, como é a experiência do lado do atleta