Eventi e dettagli del calendario

1. L'EventModal

Clicca su qualsiasi scheda allenamento per aprire il modale di dettaglio. Qui gestisci i singoli eventi — e il modale si adatta in base a se l'evento è pianificato o completato.

Per allenamenti pianificati

• Intestazione colorata per sport — la barra superiore corrisponde al colore dello sport (blu per ciclismo, verde per corsa, ecc.) con l'icona sport e il nome dell'allenamento
• Anteprima allenamento — mini grafico degli intervalli che mostra la struttura dell'allenamento, barra di distribuzione delle zone e metriche IF/TSS
• Selettore data — cambia la data programmata direttamente dal modale. La riprogrammazione si sincronizza automaticamente con Intervals.icu
• Link Apri nell'editor — vai all'editor completo dell'allenamento per modificare step, intervalli o descrizione

Per attività completate

Quando apri un evento completato, il modale mostra dati più ricchi:

• Metriche di prestazione — durata, distanza, TSS, potenza media/massima, frequenza cardiaca media/massima, dislivello
• Mini grafico potenza/FC — una piccola visualizzazione di come la potenza e la frequenza cardiaca si sono sviluppate durante l'attività
• Pulsante Vedi attività — apre la pagina completa di dettaglio dell'attività con un'analisi più approfondita
• Pulsante Invia a Strava — se Strava è collegato, rinomina la tua attività su Strava con il nome e la descrizione dell'allenamento pianificato (un clic)

2. Oltre gli allenamenti — Tipi di evento

Il calendario non è limitato agli allenamenti. Puoi anche aggiungere:

• Eventi gara — con livelli di priorità A/B/C. Le gare A sono i tuoi eventi obiettivo principali, le gare B sono importanti ma secondarie, le gare C sono gare di allenamento o eventi a bassa priorità. Ogni livello di priorità ha il suo colore così puoi distinguere visivamente le gare obiettivo dalle gare di preparazione a colpo d'occhio
• Note — annotazioni a testo libero su qualsiasi giorno
• Indicatori vacanza / malattia / infortunio — segnala i giorni in cui l'allenamento non c'è e perché

Questi tipi di evento ti aiutano a mantenere il contesto direttamente sul calendario. Quando guardi indietro una settimana in cui il TSS è calato inaspettatamente, un indicatore "Malattia" lo spiega immediatamente.

3. Riepilogo settimanale (colonna sinistra)

Ogni riga settimanale ha una cella di riepilogo nella colonna sinistra. Cosa mostra dipende da se hai un piano di allenamento attivo.

Con un piano applicato

• Badge fase — etichetta colorata che mostra la tua fase di allenamento attuale: Verde = Base, Blu = Costruzione, Arancione = Picco, Viola = Recupero
• Numero settimana — S1, S2, S3... all'interno del tuo piano
• TSS obiettivo vs reale — es. "285/461" con una barra di progresso che si riempie man mano che completi gli allenamenti
• Percentuale di completamento — quanto sei vicino a raggiungere il tuo obiettivo settimanale
• Il bordo sinistro della riga settimanale è colorato per corrispondere alla fase

Man mano che ti alleni durante la settimana, la barra di progresso si aggiorna in tempo reale. Sai sempre se sei in linea, in ritardo o in anticipo.

Senza un piano

Anche senza un piano applicato, il riepilogo settimanale mostra comunque il tuo TSS totale completato per la settimana. È una vista più semplice ma comunque utile per monitorare il carico settimanale.

4. Contesto nella barra laterale

La pagina calendario include una barra laterale che mostra informazioni contestuali:

• Prossimi allenamenti programmati — cosa viene dopo, con affiliazione al piano se l'allenamento proviene da un piano applicato
• Attività completate di recente — le tue ultime sessioni di allenamento con badge della fonte (Strava, Intervals.icu)

Questa barra laterale ti tiene orientato senza scorrere il calendario — puoi vedere a colpo d'occhio cosa viene dopo e cosa hai appena fatto.

Vedi anche

• Calendario — viste, schede allenamento e programmazione
• Sincronizzazione e operazioni del calendario — sincronizzazione multi-piattaforma e operazioni in blocco