Análisis IA y Compartir
1. Análisis IA
Este es el núcleo de la funcionalidad. Haz clic en el botón Analizar Actividad y PlanWatts genera un análisis estructurado y puntuado de tu entrenamiento.
Cómo Funciona
La IA recibe todos los datos de tu actividad — cada métrica, datos de flujo, desglose de intervalos, entrenamiento planificado (si lo hay) y tu contexto de entrenamiento. Produce un análisis estructurado, no solo texto libre.
Si aún no existe un análisis, verás un aviso. Un clic y se ejecuta.
Puntuaciones
El análisis comienza con puntuaciones numéricas mostradas como tarjetas:
- General — calidad general de ejecución
- Esfuerzo — ¿trabajaste a la intensidad correcta?
- Ejecución — ¿seguiste el plan?
- Ritmo — ¿consistente o errático?
- Técnica — habilidad específica del deporte (etiquetada diferente según el deporte)
Las puntuaciones se adaptan al deporte. Cada puntuación es en una escala del 1 al 10 con código de colores: verde (8+), azul (6-8), ámbar (4-6), rojo (<4).
Resumen Ejecutivo
Un párrafo resumiendo la sesión.
Secciones de Análisis
Debajo del resumen, secciones expandibles profundizan más:
- Análisis de Potencia (ciclismo)
- Ritmo (running)
- Respuesta de Frecuencia Cardíaca
- Ejecución de Intervalos
- Forma y Técnica (fuerza)
- Alineación (yoga)
Las secciones que aparecen dependen del deporte y los datos disponibles.
Fortalezas y Debilidades
Un desglose lado a lado en tarjetas verdes y ámbar.
Recomendaciones
Sugerencias accionables con indicación de prioridad y etiquetas ALTA/MEDIA/BAJA.
Botón Re-analizar
¿Ya ejecutaste un análisis pero quieres uno nuevo? El botón cambia a Re-analizar. El análisis se almacena en caché, así que no gastarás créditos al volver a verlo. Y tiene en cuenta el idioma.
2. Soporte Multi-Deporte
PlanWatts soporta 10 categorías de deporte, y toda la página de análisis se adapta:
| Deporte | Color del Icono | Etiquetas de Puntuación | Secciones de Análisis Clave |
|---|---|---|---|
| Ciclismo | Azul | General, Esfuerzo, Ejecución, Ritmo, Técnica | Análisis de potencia, ejecución de intervalos, cadencia |
| Running | Verde | General, Esfuerzo, Ejecución, Ritmo, Técnica | Parciales de ritmo, respuesta de FC, zancada |
| Natación | Cian | General, Esfuerzo, Ejecución, Ritmo, Técnica | Parciales por largo, eficiencia de brazada |
| Fuerza | Naranja | General, Esfuerzo, Ejecución, Forma | Calidad de repeticiones, períodos de descanso, volumen |
| Yoga | Morado | General, Esfuerzo, Alineación | Equilibrio, respiración, calidad de mantenimiento |
| Senderismo | Ámbar | General, Esfuerzo, Ritmo | Gestión del desnivel, respuesta de FC |
| Caminata | Lima | General, Esfuerzo, Ritmo | Respuesta de FC, consistencia |
| Remo | Índigo | General, Esfuerzo, Ejecución, Ritmo, Técnica | Frecuencia de palada, consistencia de potencia |
| Esquí | Celeste | General, Esfuerzo, Ritmo, Técnica | Intensidad de bajada, desnivel |
| Otro | Pizarra | General, Esfuerzo | Métricas generales |
El gráfico, la cuadrícula de métricas, las distribuciones por zonas y las secciones de análisis se adaptan a cada deporte.
3. Compartir
Selector de Visibilidad
Cada actividad es privada por defecto. Haz clic en el icono del ojo para alternar entre público y privado.
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Cómo Se Ve la Página Pública
Diseño limpio sin navegación, sin pantallas de login. Un CTA sutil invita a la gente a probar PlanWatts.
Ver también: Análisis de Actividades