Conexões
Como o PlanWatts Sincroniza
O PlanWatts usa o Intervals.icu como hub de sincronização. Em vez de construir integrações diretas frágeis com cada fabricante de dispositivos, nós dependemos da API consolidada do Intervals.icu — a mesma API que vem conectando plataformas de treinamento de forma confiável há anos. Isso significa que você tem uma sincronização sólida com todas as plataformas que o Intervals suporta, e nós podemos focar em construir um coach melhor.
Criando uma Conta no Intervals.icu
O Intervals.icu é gratuito. Se você ainda não tem uma conta, pode criar uma em intervals.icu.
Nota de transparência: Esse é um link de referência. O PlanWatts é um projeto solo e usar esse link ajuda a manter e melhorar a plataforma. Você também pode ir direto em intervals.icu — sem pressão nenhuma.
Conectando o Intervals.icu ao PlanWatts
Duas opções:
- OAuth (recomendado) — Configurações > Integrações > Conectar com Intervals.icu
- Chave de API (alternativa) — se o OAuth não funcionar, use sua chave de API + ID de atleta
Configurando a Sincronização do Seu Dispositivo no Intervals.icu
Depois que sua conta do Intervals.icu estiver conectada ao PlanWatts, o próximo passo é conectar seus dispositivos e plataformas ao Intervals. Vá em:
👉 Intervals.icu Settings > Connections
Provedores que Suportam Envio de Treinos
Essas plataformas podem receber treinos estruturados do Intervals.icu — ou seja, treinos que você cria no PlanWatts aparecerão no seu dispositivo:
| Provedor | O Que Sincroniza |
|---|---|
| Garmin Connect | Treinos aparecem no seu Edge, Fenix, Forerunner, etc. Ative "Upload planned workouts" |
| Wahoo | Sincroniza com dispositivos ELEMNT. Ative "Upload planned workouts" |
| Strava | Treinos visíveis no calendário do Strava. Ative "Upload planned workouts" |
| Suunto | Sincroniza com relógios Suunto. Ative "Upload planned workouts" |
| COROS | Sincroniza com relógios COROS. Ative "Upload planned workouts" |
| Polar | Sincroniza com dispositivos Polar. Ative "Download activities" |
| Amazfit | Sincroniza com dispositivos Amazfit. Ative "Upload planned workouts" |
| Zwift | Treinos disponíveis no Zwift. Ative "Upload planned workouts" |
| Huawei Health | Sincroniza com dispositivos Huawei. Ative "Upload planned workouts" |
Provedores de Dados de Atividades
Esses puxam suas atividades concluídas para o Intervals.icu (e de lá para o PlanWatts):
| Provedor | O Que Sincroniza |
|---|---|
| Garmin Connect | Atividades, dados de bem-estar (sono, HRV, passos, etc.) |
| Strava | Atividades, dados de equipamento |
| Polar | Atividades, dados de bem-estar |
| Suunto | Atividades |
| COROS | Atividades, dados de bem-estar |
| Wahoo | Atividades |
| Huawei Health | Atividades, dados de bem-estar |
| Whoop | Dados de bem-estar (sono, HRV, prontidão) |
| Oura | Dados de bem-estar (sono, HRV, prontidão) |
Checklist Rápido de Configuração
- Crie uma conta no Intervals.icu
- Conecte seu dispositivo/plataforma em Settings > Connections
- Ative "Download activities" no seu provedor
- Ative "Upload planned workouts" se seu provedor suportar
- Conecte o Intervals.icu ao PlanWatts: Configurações > Integrações > Conectar
- Clique em "Sincronizar do Intervals.icu" no seu perfil de atleta para puxar FTP e zonas
Integração com o Strava
O PlanWatts também se conecta diretamente ao Strava (independente do Intervals.icu):
- Conexão OAuth — Configurações > Integrações > Conectar Strava
- O que faz — puxa atividades concluídas via webhooks (quase em tempo real)
- Não é necessário se você já tem o Strava conectado pelo Intervals.icu
Por Que Não Integrações Diretas com Dispositivos?
O Intervals.icu já mantém conexões confiáveis com mais de 20 provedores. A API deles lida com a complexidade de cada formato de fabricante, atualizações de firmware e peculiaridades de autenticação. Ao sincronizar pelo Intervals, o PlanWatts ganha amplo suporte a dispositivos sem o peso de manter 20 integrações separadas — e você tem uma configuração que simplesmente funciona.