Mémoire du Coach
Le Coach IA se souvient de choses te concernant entre les conversations — tes préférences, instructions, blessures, objectifs et contexte d'entraînement. Cela fonctionne de deux façons : tu peux dire explicitement au coach de retenir quelque chose, et le coach capte aussi automatiquement les faits pertinents de vos conversations.
1. Comment Ça Marche
Dis-le directement au coach
Utilise un langage naturel pour sauvegarder tout ce que tu veux que le coach garde en tête :
« Souviens-toi que je ne veux pas d'objectifs de cadence dans mes entraînements »
« Souviens-toi que mon genou gauche est en convalescence après une opération »
« Souviens-toi que je préfère l'entraînement polarisé »
Apprentissage automatique
Le coach extrait aussi les faits clés de vos conversations — comme ton planning d'entraînement, les préférences que tu mentionnes en passant, ou les objectifs dont tu parles. Un filtre intégré garantit que seuls les faits stables et significatifs sont enregistrés (pas les métriques quotidiennes ni les informations temporaires).
2. Ce Qui Est Enregistré
La Mémoire du Coach organise les faits par catégories :
- Préférences — « Pas d'objectifs de cadence », « Je préfère des watts fixes », « Rampes en intervalles de 5 minutes »
- Seuils — « FTP à 150W », « FTP indoor à 160W », « Séance indoor max : 60 minutes »
- Objectifs — « Préparation d'un Ironman en septembre », « Objectif semi-marathon : 1h45 »
- Médical — « Fracture du col du fémur (nov. 2025) », « Crampes gastriques avec les gels »
- Feedback — « Les intervalles tempo ont semblé faciles la semaine dernière », « Dérive cardiovasculaire lors des efforts longs »
- Contexte — « S'entraîne 4 jours par semaine », « Disponible pour rouler 5-6 jours », « Le travail de bureau limite les jours de semaine à 2h »
3. Ce Qui N'est Pas Enregistré
Le coach ne sauvegarde délibérément pas les métriques qui changent quotidiennement ou hebdomadairement — celles-ci sont disponibles en temps réel depuis tes fournisseurs connectés :
- CTL, ATL, TSB, TSS hebdomadaire
- HRV, fréquence cardiaque au repos, score de sommeil quotidien
- Poids quotidien, tension artérielle, score de stress
- Phase d'entraînement actuelle ou numéro de semaine
Cela évite l'accumulation de données obsolètes dans ta mémoire. Si tu vois le coach mentionner ton « CTL actuel », il le lit en direct — pas depuis une note sauvegardée.
4. Gérer Tes Mémoires
Toutes les notes sauvegardées sont visibles dans ton profil athlète sous Mémoire du Coach :
Les notes sont organisées par type (Préférences, Seuils, Objectifs, Médical, Feedback, Contexte) et par sport au sein de chaque type. Tu peux :
- Consulter toutes les notes avec leur catégorie et leur date
- Modifier n'importe quelle note en ligne (cliquer sur l'icône crayon)
- Supprimer les notes qui ne sont plus pertinentes
- Créer des notes manuellement avec le bouton « + » — choisis le type et le sport
Les notes utilisées lors de ta dernière génération d'entraînement ou de plan sont marquées d'un badge « Utilisé dans la dernière génération », pour que tu voies exactement ce que le coach a pris en compte.
Tu peux aussi gérer les mémoires par le chat :
« Qu'est-ce que tu retiens de moi ? »
« Oublie que je préfère l'entraînement polarisé »
5. Nettoyage
Avec le temps, certaines notes peuvent devenir obsolètes ou en double. La Mémoire du Coach inclut un outil de nettoyage qui détecte :
- Métriques obsolètes — valeurs quotidiennes qui n'auraient pas dû être sauvegardées
- Doublons — notes qui disent la même chose avec une formulation différente
- Données redondantes — faits déjà stockés dans ton profil athlète (comme la FTP ou les zones de puissance)
- Notes périmées — notes de contexte non mises à jour depuis plus de 60 jours
Quand des candidats au nettoyage sont trouvés, une bannière apparaît en haut de la Mémoire du Coach. Clique sur Réviser pour voir les suppressions suggérées, décoche celles que tu veux conserver et confirme.
6. Comment Ça Influence le Coaching
La Mémoire du Coach est injectée comme contexte dans chaque interaction IA :
- La génération d'entraînements charge toujours toutes tes préférences, seuils, objectifs et notes médicales pour le sport concerné — sans dépendance à la requête
- L'analyse d'activité prend en compte les blessures et limitations
- La création de plan considère tes objectifs, jours disponibles et philosophie d'entraînement
- Le coaching général utilise le contexte pertinent de vos conversations
Le coach traite les mémoires comme des instructions permanentes. Si tu as sauvegardé « Je préfère 3 séances par semaine » mais que tu demandes un plan à 5 séances, le coach suit ta demande actuelle.
7. Confidentialité
Les mémoires du coach sont stockées dans ton compte et ne sont utilisées que pour personnaliser ton expérience de coaching. Elles ne sont jamais partagées avec d'autres utilisateurs ni utilisées à d'autres fins que tes propres interactions IA. Tu peux supprimer toutes tes mémoires à tout moment depuis ton profil athlète.