Memoria del Coach
El Coach de IA recuerda cosas sobre ti entre conversaciones — tus preferencias, instrucciones, lesiones, objetivos y contexto de entrenamiento. Esto ocurre de dos formas: puedes decirle al coach que recuerde algo de forma explícita, y el coach también capta hechos relevantes de tus conversaciones de manera automática.
1. Cómo Funciona
Dile al coach directamente
Usa lenguaje natural para guardar cualquier cosa que quieras que el coach tenga en cuenta:
"Recuerda que no quiero objetivos de cadencia en mis entrenamientos"
"Recuerda que mi rodilla izquierda se está recuperando de una cirugía"
"Recuerda que prefiero el entrenamiento polarizado"
Aprendizaje automático
El coach también extrae hechos clave de tus conversaciones — cosas como tu calendario de entrenamiento, preferencias que mencionas de pasada u objetivos que comentas. Un filtro integrado garantiza que solo se guarden hechos estables y relevantes (no métricas diarias ni información temporal).
2. Qué se Guarda
La Memoria del Coach organiza los hechos en categorías:
- Preferencias — "Sin objetivos de cadencia", "Prefiero vatios fijos", "Rampas en intervalos de 5 minutos"
- Umbrales — "FTP es 150W", "FTP en interior es 160W", "Sesión interior máxima: 60 minutos"
- Objetivos — "Entrenando para un Ironman en septiembre", "Meta media maratón: 1:45"
- Médico — "Fractura del cuello femoral (nov 2025)", "Calambres estomacales con geles"
- Feedback — "Los intervalos de tempo se sintieron fáciles la semana pasada", "Deriva cardiovascular en esfuerzos largos"
- Contexto — "Entrena 4 días a la semana", "Disponible para rodar 5-6 días", "El trabajo de oficina limita los días laborables a 2h"
3. Qué No se Guarda
El coach deliberadamente no guarda métricas que cambian a diario o semanalmente — estas están disponibles en tiempo real desde tus proveedores conectados:
- CTL, ATL, TSB, TSS semanal
- HRV, frecuencia cardíaca en reposo, puntuación diaria de sueño
- Peso diario, tensión arterial, puntuación de estrés
- Fase de entrenamiento actual o número de semana
Esto evita que se acumulen datos obsoletos en tu memoria. Si ves que el coach menciona tu "CTL actual", lo está leyendo en tiempo real, no desde una nota guardada.
4. Gestionar tus Memorias
Todas las notas guardadas son visibles en tu perfil de atleta bajo Memoria del Coach:
Las notas están organizadas por tipo (Preferencias, Umbrales, Objetivos, Médico, Feedback, Contexto) y por deporte dentro de cada tipo. Puedes:
- Ver todas las notas con su categoría y fecha
- Editar cualquier nota en línea (haz clic en el icono del lápiz)
- Eliminar notas que ya no sean relevantes
- Crear notas manualmente con el botón "+" — elige el tipo y el deporte
Las notas que se usaron en tu último entrenamiento o generación de plan están marcadas con una etiqueta "Usado en la última generación", para que puedas ver exactamente qué tuvo en cuenta el coach.
También puedes gestionar las memorias a través del chat:
"¿Qué recuerdas sobre mí?"
"Olvida que prefiero el entrenamiento polarizado"
5. Limpieza
Con el tiempo, algunas notas pueden quedar desactualizadas o duplicadas. La Memoria del Coach incluye una herramienta de limpieza que detecta:
- Métricas obsoletas — valores diarios que no deberían haberse guardado
- Duplicados — notas que dicen lo mismo con diferente redacción
- Datos redundantes — hechos ya almacenados en tu perfil de atleta (como FTP o zonas de potencia)
- Notas caducadas — notas de contexto no actualizadas en más de 60 días
Cuando se encuentran candidatos para limpiar, aparece un banner en la parte superior de Memoria del Coach. Haz clic en Revisar para ver las eliminaciones sugeridas, desmarca las que quieras conservar y confirma.
6. Cómo Afecta al Coaching
La Memoria del Coach se inyecta como contexto en cada interacción con la IA:
- La generación de entrenamientos siempre carga todas tus preferencias, umbrales, objetivos y notas médicas para el deporte relevante — no depende de la consulta
- El análisis de actividades tiene en cuenta lesiones y limitaciones
- La creación de planes considera tus objetivos, días disponibles y filosofía de entrenamiento
- El coaching general utiliza el contexto relevante de tus conversaciones
El coach trata las memorias como instrucciones permanentes. Si has guardado "Prefiero 3 sesiones por semana" pero pides un plan de 5 sesiones, el coach sigue tu solicitud actual.
7. Privacidad
Las memorias del coach se almacenan en tu cuenta y solo se utilizan para personalizar tu experiencia de coaching. Nunca se comparten con otros usuarios ni se usan para ningún propósito más allá de tus propias interacciones con la IA. Puedes eliminar todas las memorias en cualquier momento desde tu perfil de atleta.