Coach-Gedächtnis
Der KI-Coach erinnert sich zwischen Gesprächen an Dinge über dich — deine Vorlieben, Anweisungen, Verletzungen, Ziele und Trainingskontext. Das funktioniert auf zwei Arten: Du kannst dem Coach explizit etwas zum Merken sagen, und der Coach erfasst außerdem relevante Fakten automatisch aus euren Gesprächen.
1. Wie Es Funktioniert
Sag dem Coach direkt
Nutze natürliche Sprache, um alles zu speichern, was der Coach im Hinterkopf behalten soll:
„Merk dir, dass ich keine Kadenz-Ziele in meinen Workouts möchte"
„Merk dir, dass mein linkes Knie sich von einer OP erholt"
„Merk dir, dass ich polarisiertes Training bevorzuge"
Automatisches Lernen
Der Coach extrahiert außerdem wichtige Fakten aus euren Gesprächen — zum Beispiel deinen Trainingsplan, Vorlieben die du nebenbei erwähnst, oder Ziele die du besprichst. Ein integrierter Filter stellt sicher, dass nur stabile, bedeutsame Fakten gespeichert werden (keine Tagesmetriken oder vorübergehende Informationen).
2. Was Gespeichert Wird
Das Coach-Gedächtnis organisiert Fakten in Kategorien:
- Präferenzen — „Keine Kadenz-Ziele", „Ich bevorzuge feste Wattzahlen", „Rampen in 5-Minuten-Intervallen"
- Schwellenwerte — „FTP ist 150W", „Indoor-FTP ist 160W", „Maximale Indoor-Einheit: 60 Minuten"
- Ziele — „Training für einen Ironman im September", „Ziel Halbmarathon: 1:45"
- Medizinisch — „Schenkelhalsfraktur (Nov. 2025)", „Magenkrämpfe mit Gels"
- Feedback — „Tempo-Intervalle fühlten sich letzte Woche leicht an", „Kardiovaskuläre Drift bei langen Belastungen"
- Kontext — „Trainiert 4 Tage pro Woche", „Verfügbar zum Fahren 5-6 Tage", „Büroarbeit begrenzt Wochentage auf 2h"
3. Was Nicht Gespeichert Wird
Der Coach speichert bewusst keine Metriken, die sich täglich oder wöchentlich ändern — diese sind in Echtzeit von deinen verbundenen Anbietern verfügbar:
- CTL, ATL, TSB, wöchentliches TSS
- HRV, Ruheherzfrequenz, täglicher Schlaf-Score
- Tagesgewicht, Blutdruck, Stress-Score
- Aktuelle Trainingsphase oder Wochennummer
Das verhindert, dass veraltete Daten in deinem Gedächtnis angesammelt werden. Wenn der Coach dein „aktuelles CTL" erwähnt, liest er das live — nicht aus einer gespeicherten Notiz.
4. Deine Erinnerungen Verwalten
Alle gespeicherten Notizen sind in deinem Athletenprofil unter Coach-Gedächtnis sichtbar:
Notizen sind nach Typ (Präferenzen, Schwellenwerte, Ziele, Medizinisch, Feedback, Kontext) und innerhalb jedes Typs nach Sportart organisiert. Du kannst:
- Anzeigen — alle Notizen mit Kategorie und Datum
- Bearbeiten — jede Notiz direkt inline (Stift-Symbol anklicken)
- Löschen — Notizen entfernen, die nicht mehr relevant sind
- Erstellen — Notizen manuell über den „+"-Button anlegen — Typ und Sportart wählen
Notizen, die bei deiner letzten Workout- oder Plan-Generierung verwendet wurden, sind mit einem „Bei letzter Generierung verwendet"-Badge markiert, damit du genau siehst, was der Coach berücksichtigt hat.
Du kannst Erinnerungen auch über den Chat verwalten:
„Was weißt du über mich?"
„Vergiss, dass ich polarisiertes Training bevorzuge"
5. Aufräumen
Im Laufe der Zeit können manche Notizen veralten oder doppelt vorhanden sein. Das Coach-Gedächtnis enthält ein Bereinigungswerkzeug, das Folgendes erkennt:
- Veraltete Metriken — Tageswerte, die nicht hätten gespeichert werden sollen
- Duplikate — Notizen, die dasselbe mit anderen Worten sagen
- Redundante Daten — Fakten, die bereits in deinem Athletenprofil gespeichert sind (wie FTP oder Leistungszonen)
- Veraltete Notizen — Kontext-Notizen, die seit mehr als 60 Tagen nicht aktualisiert wurden
Wenn Bereinigungskandidaten gefunden werden, erscheint ein Banner oben im Coach-Gedächtnis. Klicke auf Überprüfen, um die vorgeschlagenen Löschungen zu sehen, hebe die Auswahl für Notizen auf, die du behalten möchtest, und bestätige.
6. Wie Es Das Coaching Beeinflusst
Das Coach-Gedächtnis wird als Kontext in jede KI-Interaktion eingespeist:
- Workout-Generierung lädt immer alle deine Präferenzen, Schwellenwerte, Ziele und medizinischen Notizen für die relevante Sportart — nicht abfrage-abhängig
- Aktivitätsanalyse berücksichtigt Verletzungen und Einschränkungen
- Planerstellung berücksichtigt deine Ziele, verfügbare Tage und Trainingsphilosophie
- Allgemeines Coaching nutzt relevanten Kontext aus euren Gesprächen
Der Coach behandelt Erinnerungen als dauerhafte Anweisungen. Wenn du „Ich bevorzuge 3 Einheiten pro Woche" gespeichert hast, aber nach einem 5-Einheiten-Plan fragst, folgt der Coach deiner aktuellen Anfrage.
7. Datenschutz
Coach-Erinnerungen werden in deinem Konto gespeichert und ausschließlich zur Personalisierung deines Coaching-Erlebnisses verwendet. Sie werden nie mit anderen Nutzern geteilt oder für andere Zwecke als deine eigenen KI-Interaktionen verwendet. Du kannst jederzeit alle Erinnerungen aus deinem Athletenprofil löschen.